Aquest diumenge he pujat a Núria a córrer la 3ª Clàssica a l’Olla de la Vall de Núria; 9e Campionat de Catalunya de curses d’alta muntanya i 1er Gran Premi Internacional de les Nacions.
A les 6:30h del matí sortíem de Sant Joan de les Abadesses, direcció Ribes de Freser per agafar el primer cremallera de les 7:30h cap a Núria; al arribar el meu pare i el meu oncle que m’han acompanyat han començat a pujar cap al Coll de Noufonts, on hi había el 4art avituallament, per animar els corredors, jo m’he anat a recollir el dorsal, a la cua m’he trobat amb la Yolanda, la Belen, el Alex Palos i el l’Oscar de l’Equip Verticrunners.

Desprès de recollir el dorsal, n'hem vaig a cambiar i preparar les coses, al acabar començo a escalfar una mica, fins que ens criden per megafonia per anar a passar el control del xip i verificar que portem el paravent.

Uns minuts abans de donar-se la sortida l’Anna Serra, ex campiona del món a llegit un manifest demanant que la junta de la federació fes tot lo possible perquè la Selecció Catalana pogués tornar a competir en tots els esdeveniments internacionals.

A les 9:30h s’ha donat la sortida conjunta amb 422 corredors, una primera volta al voltant del Santuari per anar estirant la cursa i enfilem cap al Puigmal passant pel Cim de l’Ortiga; la primera pujada i la mes dura del recorregut, d’uns 1.000m de desnivell positiu en 4 km, bé podria ser un kilòmetre vertical.

Des de lluny es podia veure el Puigmal amb molts aficionats animant amb esquelles, senyeres i estelades; això era un plus de motivació pels corredors que arribàvem.

Un cop a d’alt del cim del Puigmal hem prenc el primer gel i un got d’aigua del avituallament que hi había, continuo passant per el Puigmal Petit del Segre 2.810m; Puigmal de Segre 2.843 fins arribar al tercer control de pas que està situat en el Coll de Finestrelles 2.604m; en aquest punt porto 1h31’ de cursa; continuo acumulant kilòmetres i desnivell pujant als cims de Puig de la Coma de Finestrelles 2.744, Pic de Finestrelles 2.828, Pic de Núria 2.794m i Pic de Noufonts 2.861; el recorregut es espectacular molt ràpid però també trenca cames pujant i baixant tota l’estona, una cursa d’alta muntanya de les de veritat i es que en tot moment et trobes per sobre dels 2.500m i això també es comença a notar a les cames.

Al Coll de Noufonts CP4, hem trobo amb el meu pare i el meu oncle que estan animant amb les esquelles hem donen ànims i hem preguntes com vaig; anar fent anar fent contesto; en aquells moments portava 2h23 i 13 km.

Pujada dura i amb conseqüències la que hem portava fins el Pic de Noucreus 2.799m on hem començarien a entrar rampes poc després al Coll de Noucreus, no podia ser però estava tornant a passar; intento caminar poc a poc però es impossible; estiro una mica i continuo mig coix caminant i corrent poc a poc on puc fins el següent control Pic de Font Negre 2.728. hem quedaven uns 6 kilòmetres tot de baixada, hem prenc l’ últim gel amb cafeïna a veure si hem fa alguna cosa; però quan intento apretar una mica tornen aparèixer les rampes al adductor dret i també l’esquerra; veien que ja no es pot fer un bon temps i pensant en la cursa del Canigó; baixo suau fins la meta on arribo en 3h35’.

Al acabar; recupero forces a la carpa que hi havia amb beguda i solid i n'hem vaig a estirar mentre espero que arribin la resta de companys de l’equip i la família que baixi del coll de noufonts.
Després de veure el lliurament de premis i el sorteig de material baixem de nou cap a Ribes de fresser.

Aquest cop el temps a acompanyat i he pogut fer la cursa de l’Olla de Núria; una cursa que te tots els ingredients, (un entorn idíl·lic com la Vall de Núria per fer curses de muntanya, avituallaments correctes, marcatge del millor que hi ha, els nombrosos aficionats que estaven als controls de pas i avituallaments gracies a la iniciativa que es va fer a traves de la pàgina web de la cursa, resumim una organització excel·lent, perquè el temps es converteixi amb un referent. FELICITATS ¡!!!

Dades Tècniques:

La IIIª cursa CLÀSSICA A L’OLLA DE LA VALL DE NÚRIA té una distància de 21kmDesnivell: positiu de 1940m i negatiu de 1940m per tant, desnivell acumulat de 3880m.Cota mínima 1967m. Màxima 2913m. Amb un 72% del recorregut per sobre els 2700m,Quatre pics de més de 2800m i un de més de 2900m. el que fa que, conjuntament amb una prova italiana, sigui la cursa mundial amb més percentatge de recorregut per sobre els 2500 metres. A part de ser una de les poques curses mundials, que no trepitja ni un sol metre d'asfalt.La sortida i l'arribada davant del Santuari.Hi haurà 5 controls amb avituallament líquid i sòlid.

Classificació general homes/dones
http://www.unioexcursionistavic.org/arxius/documents/Resultats_Olla_2009.pdf

Fotos: http://picasaweb.google.es/Trailrunner1981/IIICLASSICAOLLADENURIA

Course des Crestes Pays Basque.

El pasado 4 de Julio fui junto con el resto de compañeros y acompañantes del equipo Verticrunners a Espelette, el pueblo de los pimientos, a correr la 34 edición de la Course des Crestes Pays Basque.

Nos encontramos con un pueblo volcado con la organización de su carrera; , ya sea en los numerosos avituallamientos, animando a los participantes o tocando en diferentes orquestas repartidas a lo largo del recorrido.
Como es habitual en la mayoría de carreras en Francia y el País Vasco, está carrera no deja a nadie indiferente.

La carrera, mejor dicho las carreras(por que hay 3, mas una caminada popular) son de 13, 19 y 27 Km.

De entre las 3 opciones escogí para correr la de 27Km teniendo está algo más de desnivel y la parte de las crestas, que da nombre a la carrera.

El sábado; después de desayunar y coger las bolsas con todo lo que necesitábamos para la carrera y ropa de recambio; nos vamos en diferentes coches hacía Espelette donde pasaríamos todo el día.

Al llegar a Espelette, lo primero que hacemos es ir a buscar los dorsales que ya tiene Mónica preparados, como las carreras tenían diferentes horarios de salida; la más temprana la de 27km, que empezaba a las 15:30h; y teníamos que comer unos antes y otros más tarde, nos separamos quedando de nuevo para la entrega de premios.

Vamos haciendo tiempo, visitando Espelette hasta que llega la hora de cambiarnos e ir a la salida. Cuando llegamos ya hay mucha gente preparada; nos vamos metiendo como podemos intentando colocarnos lo más adelante posible.

A las 15:30h se da la salida de 27km, los primeros kilómetros son por asfalto, lo que permite estirar la carrera e ir adelantando corredores; llego al primer avituallamiento, donde paro para beber un vaso de agua, justo después empieza la primera subida seria por camino pedestre, aquí mucha gente empieza a caminar con lo que se genera un buen tapón para los que queremos ir más rápidos, el camino sigue subiendo hasta llegar a Escandray 550m en el kilómetro 6 aquí planea un poco y se encuentra el tercer avituallamiento, donde vuelvo a parar y me tomo dos vasos más de agua; continuo subiendo hacia la cima del Mondarrain punto más alto de la carrera, entre los ánimos del publico que a subido animar, oigo una voz conocida; es Ricard; que ha subido para darnos ánimos en está dura subida.

Continuo subiendo, a un ritmo constante, no puedo ver la cima porque la cubre la niebla, de repente entro en un bosque, que con la niebla parece sacado de algún libro de fantasía, saliendo del bosque queda un poco de subida donde con la ayuda de las manos consigo llegar hasta la cima del Mondarraín 750m, donde hay otro avituallamiento; me encuentro bien de fuerzas y decido continuar sin pararme mucho; un poco de bajada y se vuelve a coger un tramo de pista, hasta el collado de Usarte, donde por caminos entre prados llego al punto más alejado de la carrera collado de Zucuta, punto fronterizo entre Francia y España.

Por fin!!! Llego al tramo de las famosas crestas que dan nombre a la carrera; lastima que la niebla no deja ver el paisaje de alrededor; es el tramo más espectacular de la carrera; al acabar las crestas una bajada rápida y peligrosa ya que el suelo estaba bastante resbaladizo hasta llegar de nuevo al collado de Usarte.

Después de una bajada bastante larga llego a la cabaña de los cazadores, donde hay otro avituallamiento; (ya he perdido la cuenta de los que he pasado); pasado el collado de Tríos Croix, se sube hasta la última cima de la carrera; Errebi 580m; a partir de aquí todo es bajada.

Llevo un buen tiempo; para poder hacer 2h30’, decido entonces apretar un poco más; ya que el terreno lo permite; un poco de camino con algún repechón hace que tenga que forzar la máquina y disminuya el ritmo, a lo lejos se divisa Espelette.

No me queda mucho unos 6 Km. que parecen que van a ser de pista y asfalto (por una parte me alegro, pero se que se van hacer muy largos) ; continuo bajando lo más rápido posible, tengo la sensación que no voy a llegar aunque continuo intentando ir adelantando a más corredores una forma de evadirme de mi propio cansancio; cruzo el puente de Espelette en la pequeña bajada que hay me entran dos calambres musculares simultáneos en los dos isquios, me paro un poco y continuo ahora algo más lento, entro en el pueblo; en las calles mucha gente animando, esto me da un poco de ánimos para hacer el último esfuerzo; 2 kilómetros al sprint con otros tres corredores hasta la meta, que cruzo en 2h19.

Después de juntarnos con todo el equipo de nuevo e ir a ver la entrega de premios donde conseguimos el tercer puesto como equipo; tocaba recuperar fuerzas; con una buena cena que la organización tenia preparada para los más de 2.000 asistentes entre corredores y acompañantes; la cena era una autentica fiesta, que duro hasta altas horas de la madrugada.

El domingo antes de volver a Barcelona pudimos presenciar uno de los deportes típicos de la región la fuerza basca; de la cual fuimos participes en una de las pruebas.

LE TRAIL DU MADRES

Sábado 20 – Nos dirigimos a Francia a correr mi primera carrera de este año. Me acompaña como siempre mi manager particular..
La carrera escogida es Le Trail du Madres organizada por Aravo Aventure ( los mismos de la Trail Blanch), con 27 km y un desnivel positivo de 1.450m, discurre por el Parc Naturel Regional des Pyrénées Catalanes, siendo el punto más alto de su recorrido el pic du Madres 2.469m.

Después de recoger el dorsal; nos vamos a inspeccionar el terreno, llegando hasta el Coll de Sansa de 1.775m, viendo que hasta este el recorrido en su mayoría es por pista salvo 2 kilómetros que son por sendero. Desde aquí intuimos por donde ira la carrera, ya que entre la niebla y el bosque poco podemos ver. Volvemos al hotel, después de cenar en una pizzería.

Domingo 21 – Por la mañana después de desayunar y prepararme todo el material, le dejo a mi padre los geles que me dará en los dos avituallamientos que teóricamente espero encontrármelo.
Salgo del hotel y me dirijo a Réal, pueblo situado a 3,5 Km., calentando y llegando a tiempo de escuchar en un francés perfecto el Briefing de la carrera, a cargo de Stephane Barrague. Supongo que entre otras cosas diría que en la cima del Madres habría niebla y viento (cosa evidente desde el pueblo).

A las 9h30 se da la salida del Trail, salgo a buen ritmo y por los primeros Km. de pista voy adelantando corredores; cojo un sendero en fuerte pendiente que hace que empiece a caminar; por delante mío veo a un grupito de 3 corredores al que me intento acercar para no ir solo, llegando al Coll de Sansa 1.775m me encuentro a mi padre que me dice; tranquilo, tranquilo que queda mucha carrera, vas muy bien; lo que no sabía es que en ese momento iba 5º.

En el Coll se Sansa hay el primer avituallamiento liquido y sólido de la carrera; como me encuentro bien decido no parar y seguir adelante de nuevo por pista hasta Els Estanyols, donde nos meten por un sendero de bajada, llego a unos prados, donde para mi sorpresa me encuentro con el grupito que iba delante mío dando vueltas de un lado para otro; cuando llego a su altura; por lo que veo e intuyo, las marca rojas que señalizan la carrera no se ven por ningún lado; hasta que uno de los corredores que había tirado por la izquierda a investigar, grita que a encontrado las marcas; los sigo pero los vuelvo a perder; ya que bajan más rápido. Sigo bajando por una trialera hasta llegar a una pista que cojo a la izquierda; aprieto el ritmo para intentar juntarme con el grupito de corredores que se me habían escapado; pero no los veo y tras unos 400 metros veo que tampoco hay ninguna marca, disminuyo el paso y empiezo a dudar que la carrera siga por la pista, tampoco se ve ningún corredor a lo lejos, me pongo nervioso y decido recular hasta encontrar la última marca. De cara viene otro grupo de corredores que había adelantado hacía rato y me preguntan si la carrera sigue por donde vengo; les digo que no; que no hay marcas Volvemos al no saber por donde coj...tenemos que tirar, hasta que un corredor encuentra las marcas que están en un caminito que sube justo al lado por donde habíamos bajado; empezamos a subir, como veo que voy mucho más rápido adelanto al grupito y me voy con un corredor para adelante; no llevamos mucho cuando de nuevo perdemos las marcas; para mi desesperación y nos volvemos a juntar con el grupo que venia detrás; otra vez de un lado para otro hasta encontrar las marcas, seguimos; esto empieza a parecer una carrera de orientación.

Por prados alpinos y el trazado mejor, marcado seguimos ganando altura, pese a los kilómetros de más me encuentro bien y nada cansado, adelanto a un grupo de corredores que ya había adelantado dos veces y nos saludamos; cuando me doy cuento voy de nuevo solo; llego al refugio de Nohèdes donde se tienen unas vistas estupendas de los lagos de Gorg Estelet y Gorg Negre, bajo un poco pero no veo las marcas; doy unas vueltas y no veo nada; llegan dos corredores una mujer y un hombre que andan también perdidos; el hombre dice que sigamos por la carena para abajo; pero le digo que no he visto ninguna marca y que demos la vuelta. Llevo casi dos horas de carreras y me he perdido 4 veces, nunca me había pasado esto en una carrera; damos la vuelta y al fondo vemos una hilera de corredores que van subiendo por el lado contrario por el que vamos; empiezo a correr de nuevo hasta que la pendiente me lo permite; el viento empieza a soplar fuerte y decido ponerme el paravientos. Continuo subiendo y me junto con un grupo de corredores, pasamos por un bloque de piedras Roc Negre 2459m envueltos en niebla; que bien!! ya costaba ver las marcas antes, ahora ya va ser una odisea; sin saber por donde vamos, llegamos al pico que da nombre al trail, el Madres 2469m; aquí hay otro avituallamiento; aprovecho para tomarme un gel que llevaba y continuar.

El panorama que hay en la cima del Madres me recordaba a la carrera de la Olla de Núria del año pasado; con viento, niebla y corredores por todos lados dando vueltas sin saber bien por donde tirar; seguimos las marcas del tour del Capcir hasta un punto donde nos encontramos de nuevo las marcas de la carrera; las seguimos por prados en bajada; a medida que perdemos altura la niebla va desapareciendo y se puede ver el camino evidente por donde continua la carrera; continuo bajando por prados y trialeras hasta coger una pista, donde me encuentro en el último avituallamiento a 5 km de la meta con mi padre que me pregunta si quiero algo; le digo que no, que voy bien y sigo bajando por la pista; hasta coger otra trialera que lleva hasta el lago del Puyvalador donde siguiendo el lago por una pista con algún que otro repecho, llego por fin a meta en 3h18.

http://www.pyrenayca.org/Classement-Madres-2009.pdf

Primeras carreras de la temporada

Este sábado, si el tiempo lo permite; correré mi primera carrera del año; también lo será con el equipo Verticrunners.
La Cuita el sol es una cronoescalada de 5,4 Km y 1.680m de desnivel positivo, se trata de salir de la plaza del pueblo de Àreu (1.220m) cuando se pone el sol y subir a la cima del Monteixo (2.905m) antes de que te atrape la sombra. La prueba esta basada en el cuento de Pep Coll “L’home que corria més que el Sol”.
Una buen test para saber como estoy; de cara a carreras más largas.

Próximas carreras
06-06-2009 Cuita el Sol 5,4 Km, 1.680m desnivel +
21-06-2009 Trail du Madres 25 Km, 1.930m desnivel +-
04-07-2009 Course des Cretes Pays Basque 27 km, 1.100m desnivel+-
19-07-2009 III Olla de Nuria 21 Km, 1.940m desnivel +-

CURSA DELS NASSOS

Com cada any; el dia 31 de desembre corro la San Silvestre a Barcelona; una cursa de 10 quilómetres d’asfalt; hem serveix com a test per sapiguer com estic de forma i l’entrenador ( Ricard Vila) pot portar un seguiment amb les dades que li envio.

Aquesta cursa no m’acaba d’anar bé; aquest any de nou vaig sortir enderrerit; i amb mes de 8.000 persones sino surts davant ja pots dir adeu a intentar fer un bon temps;
Els primers quilómetres els tinc que fer quasi parat; perque es imposible correr, paso el km5 amb 21:40’, com vaig sencer encara intento apretar una mica, vaig avançant corredors, arribo a la Av. Diagonal aquí intento recuperar el temps perdut però no hem serveix de gaire, ja que arribo a meta amb un temps de 44:16, temps real.


Recorregut

SORTIDA:
Carrer de la Selva de Mar amb passeig del Taulat.

RECORREGUT:
carrer de Llull – carrer de Provençals - Passeig de Garcia Faria - passeig de Calvell – carrer de la Llacuna – carrer de Salvador Espriu – plaça dels Voluntaris – carrer del Dr. Aiguader – plaça Pau Vila – Pla de Palau – avinguda Marqués de l’Argentera – Passeig de Circumval·lació – avinguda d’Icària – carrer de la Marina –carrer de Pallars – carrer d’Àlaba – carrer de Bolívia – carrer de la Ciutat de Granada – avinguda Diagonal – carrer de la Selva de Mar.

ARRIBADA:
carrer de la Selva de Mar amb passeig del Taulat.


Classificacions Oficials: http://www.championchip.cat/santsilvestre/res2008g.htm

Primera carrera del año

Los días 17 y 18 de Enero del 2009 se celebra en Font Romeu la TrailBlanch un ultratrail de 51 km y 2100m de desnivel positivo; la particularidad de este ultratrail es que se corre con nieve.
A parte de la carrera de 51 km hay dos más una 24km, 1350m de desnivel positivo y otra de 13 km, 350m de desnivel positivo.

Este año ya corrí la carrera de 13 km, aunque se me hizo algo corta, por eso el año que viene quiero empezar la temporada que viene igual que el año pasado; corriendo en Font Romeu la Trail Blanch; aunque pasare de los 13 km a los 24 Km; una distancia puente para los 51 km; quien sabe si algún año me animo.

Web carrera: http://www.trailblanch-fontromeu.org/

IX TAGA 2040 EVO

Este año la temporada la he acabado en Sant Joan de les Abadesses; corriendo la novena edición del Taga 2040 Evo; una carrera muy completa en cuanto a recorrido, avituallamientos, información etc.. y cerca de casa.

Después de la decepción y el frío que pase en Nuria; este fin de semana por fin he podido dar por finalizada la temporada corriendo una carrera; la última fue la del Canigou a principios de Agosto.
El Domingo me despierto sobre las 7:15 para mi sorpresa me encuentro bastante bien del resfriado que tengo desde hace dos semanas; el viernes pasado se me había ido casi, pero el domingo con el temporal que tuvimos en Nuria me volvió a salir; toda la semana con dolor de cabeza y mucha mucosidad; hoy tenía la cabeza más despejada esto era buena señal; salgo de casa de mis tíos en Sant Joan de les Abadesses; calentando hasta la plaza; son las 8:30h.

Me encuentro con algunos compañeros de entreno de Can Caralleu que también han venido a correr; pasamos el control de dorsal; somos unos 300 corredores en la línea de salida; como no lo tengo muy claro hoy decido quedarme más atrasado y no salir tan adelante.

A las 9:00h se da la salida; salgo reservando más que nunca porque no estoy muy fino y no se bien como va a ir la cosa; salimos por el puente viejo de Sant Joan de les Abadesses; primeras subidas; cogemos la pista que lleva al camino tradicional del Taga; las sensaciones son mejores de lo que pensaba; aunque solo llevo 1 kilómetro y tengo 22 por delante.

Dejamos atrás la pista para coger un camino más estrecho con planos y pequeñas subidas que nos lleva hasta Coll d’Art; desde aquí volvemos a coger un tramo de pista de unos 200m para volver a enlazar con otro camino este con una subida mucho más pronunciada.

A las 9:45’ llego al primer control y avituallamiento en Can Camps donde hay bastante público animando entre ellos mis padres; me tomo un vaso de aquarius, otro de agua y un trozo de plátano y continuo.

La subida al Puig Estela es bastante dura e interminable; aunque las vistas que se tienen cuando llegas de la Serra Caballera merecen la pena.

En el Puig Estela esta situado el segundo control y tercer avituallamiento; aún no encontrándome bien he llegado al Puig Estela en 1h22’, eso si mi guerra particular en poder respirar bien parece no tener fin y es que continuamente se me va entaponando la nariz.

Desde el Puig Estela hasta la Portella quizás sea la parte que peor se me da y donde he perdido más tiempo en toda la carrera; es un tramo de cresta con bastante piedra por medio.

Una vez que estás en la Portella ya se puede ver el Taga y también toda la gente que va bajando; eso puede llegarte a desanimar un poco si vas un poco tocado.
Subiendo saludo al Bernat que ya baja del Taga a mi aún me quedan unos 10’ para llegar.

Después de 2 horas de carrera llego al punto más alto de la carrera; el Taga con 2.040m, kilómetro 11.8 como veo que voy bien pudiendo mejorar mi tiempo del año pasado 3h14 me recupero un poco; me tomo un power-gel, un vaso de agua y empiezo a bajar sin apretar mucho no quiero que me entren rampas esta vez. Mientras voy bajando me encuentro con Ignasi, Ferran y Oriol de Can Caralleu que estaban subiendo al Taga.

De nuevo en La Portella, empiezo a subir el ultimo desnivel fuerte de la carrera hasta Coma d’Olla. En este punto empieza la bajada por prados, donde se tiene que ir con mucho cuidado porque está lleno de pequeños hoyos que no se ven. Después se pasa por el Bosc dels Escalers, que está lleno de barro dificultando el paso. Aquí también pierdo tiempo.

Vuelvo a pasar por Can Camps. Me paro en el avituallamiento y tomo otro Power-Gel. Ahora, si empiezo apretar. Esta bajada me la conozco bastante bien, porque he subido muchas veces a entrenar al Taga durante el año y la he bajado muchas veces incluso con nieve.

Bajo todo lo rápido que puedo; pero sin ir a tope porque aún quedan el último tramo de pista hasta Sant Joan de les Abadesses con algún pequeño tobogán que puede ser fatídico.
Entro en Sant Joan de les Abadesses; en el puente la gente va animando; me encuentro con mi padre que me anima para que entre en meta en menos de 3h10’, un último sprint y paso la línea de meta en 3h09”46 objetivo cumplido. Poco tiempo después entra Ignasi que ha hecho una bajada impresionante, le sigue Ferran y un poco más tarde Oriol.

Ahora toca descansar unas semanas y recuperarse bien, tanto físicamente como mentalmente, hacer la planificación de la temporada próxima y empezar con ganas la pre-temporada a principios de noviembre.

Características técnicas

Distáncia: 22.640m

Desnivel acumulado positivo: 1718m

Desnivel negativo acumulado: 1718m

Desnivel acumulado: 3.436m

Altura máxima: pico Taga 2040m

II CURSA DE MUNTANYA DE L'OLLA DE NURIA

Este año los que corremos la copa Catalana estamos teniendo muy mala suerte; de 5 carreras que se han hecho 3 de ellas se han tenido que recortar por mal tiempo (Berga, Cuita y Olla de Nuria). Hoy ha vuelto a pasar en la II Cursa de Muntanya de l’Olla de Nuria.

A las 7:30 cojo el cremallera de Nuria en Ribes de Fresser; no queda ningún asiento libre; durante el trayecto, los miembros de la organización nos explican donde tenemos que recoger el dorsal y donde se hace el brieffing.

Llegamos a Nuria; mi padre y mi tío que me acompañaron se van hacia el Noufonts para ver la carrera, y yo me voy a recoger el dorsal; entre la cola me encuentro con algunos compañeros y conocidos de Can Caralleu. Después de recoger el dorsal me cambio y me voy al Brieffing que empieza a las 8:40.

Los organizadores nos comentan que debido al mal tiempo que hace; ( fuerte viento y temperaturas de hasta –8º) la carrera larga de 21 Km. se suspende cambiándola por la carrera de 12 Km. con salida conjunta.

Después de ver el video de la edición pasada y escuchar las explicaciones de la organización ; salgo a fuera a calentar un poco; y falta que me hacia.

Se da la salida; todo el mundo sale disparado, poco a poco intento ir cogiendo el ritmo; las primeras rampas dificultan la tarea. La subida al Puigmal se hace por el Cim de l’Ortigar; una subida mucho más directa; me recordaba a la Cuita del Sol.

Pasado el Cim de l’Ortigar el viento sopla más fuerte, hace mucho frío; y yo sin guantes; suerte del chubasquero que me protege algo; llego al primer control; marco; nos dicen que la carrera se acaba en el Puigmal y que se tiene que bajar por el mismo sitio que hemos subido.

Continuo; el suelo esta completamente teñido de blanco, y los latigazos que pega el viento hacen que tenga que ir a cuatro patas; la carrera pasa a un segundo lugar y es que es imposible avanzar , llego a un plano donde veo claramente que no se puede seguir no se ve ninguna marca, la niebla impide ver el camino que tenemos que seguir y muchos corredores empiezan a bajar; otros intentan continuar; viendo el panorama decido abandonar la carrera si se le puede llamar así.

Me gustaría felicitar a la organización; porque a pesar del mal tiempo; han intentado que pudiéramos hacer al menos la carrera corta pero no ha podido ser; se han preocupado de que nadie se quedara arriba, sin bajar; porque a pesar de todo hemos tenido nuestro diploma y nuestra camiseta y buff.
Espero estar el año que viene y poder correrla.

Course du Canigou Vernet-les-Bains

Después de 1 mes de Julio sin competir; el fin de semana pasado me fui a Vernet-les-Bains a correr la Course Du Canigou una carrera de 33 Km.; 2.134m de Desnivel positivo y 4.268m de desnivel acumulado; subiendo al Canigou 2.768m como punto más alto de la carrera.

El Sábado por la tarde durante la recogida de dorsales; ya se respiraba el ambiente de las grandes carreras, y es que la carrera del Canigou tiene un tope de 800 inscritos; cosa impensable en este lado de los Pirineos.

Se nota que en Vernet se involucran en la carrera; porque todo el mundo colabora; que decir de la Bolsa del Corredor que por 25 euros te regalan una camiseta técnica; un vale para comer después de la carrera; un diploma y una medalla al finalizar, son cosas que en otras carreras más caras no recibes.

Me levanto a las 5:50h de la mañana, me cambio; preparo los Geles, desayuno un poco y bajo desde el Camping de Cerisiers hasta Vernet trotando; por el camino me encuentro a Oriol y David del grupo de montaña y fondistas de Can Caralleu que también venían a correr.

Calentamos juntos unos 10’ un poco de estiramientos y nos dirigimos a la Plaza de la republica donde se da la salida; el ambiente es increíble; la primera vez que veo tanta gente en una carrera de montaña; se ve mucho nivel y gente de casa que también han venido a correr.

A las 7:00h se da la salida, poco a poco conseguimos empezar a correr; los primeros 2 Km. hasta Casteil son por carretera, siempre con una leve subida; en Casteil dejamos la carretera para coger un camino pedestre por dentro de un bosque; con una subida más pronunciada; aquí la mayoría empezamos a caminar; solo en alguno planos se puede correr; pero muy poco.

Llego a Col de Jou 1.125m, Km. 4.5 donde hay un avituallamiento; me tomo dos vasos de agua y continuo subiendo; ahora por el Gr 10 que lleva al refugio Marialles; los primeros Km. siguen siendo por caminos pedestres hasta enlazar con la pista que lleva a Marialles; me lo tomo con calma corriendo en los tramos “más planos” o con menos subida y caminando rápido el resto.

Llevo ya 1h10’ de carrera, oigo aplausos y gente animando debo estar cerca del siguiente avituallamiento; unos metros más de pista y llego a Marialles 1.718m, Km. 8.7; otros dos vasos de agua; un poco de sandia unas pasas y continuo; ahora se deja la pista para empezar la parte más bonita y técnica de la carrera.

Del Km. 8.7 al 14.2 se puede correr bien, aprovecho para apretar un poco; sin ir a tope; siempre con tendencia a subir, pero con algunos pequeños toboganes por medio, se va dejando atrás el bosque y el paisaje se abre con prados alpinos, a lo lejos se puede ver el Canigou.

En la Cabana de Arago 2.183m, Km. 14.2 me encuentro con otro avituallamiento, me paro me tomo un vaso de glucosa, unas pasas y un poco de sandia y empiezo la última parte de la subida; primero por prados alpinos y luego ya por camino estrecho que va subiendo en Zigzag hasta la chimenea donde me encuentro con un pequeño atasco; pierdo bastante tiempo en subir hasta arriba, aunque por otra parte llego más descansado.

Mucha gente animando en la cima; llevo 2h50’ desde que salí de Vernet; ahora ya empieza apretar el sol; me encuentro bastante fresco.

Me tomo un vaso de agua que me dan al subir y empiezo la bajada por las escaleras del Canigou; al principio voy bastante lento debido al terreno bastante técnico y es que una caída en esta zona sería abandono seguro; como es mi primer año que la corro y tampoco voy en busca de hacer un tiempo en concreto me lo tomo con calma los primeros 300 metros, pasados estos la cosa se suaviza pudiendo bajar muy rápido hasta Cortalets; donde mis padres estaban animando.

En el avituallamiento de Cortalets 2.150m, Km. 21 me tomo un vaso más de glucosa y más sandia: se continua por una pista de bajada unos metros y después por una trialera; con muchas piedras y ramas por medio; donde en unas de esas ramas me dejo una pierna perdiendo el equilibrio; no me caigo pero al cargar la fuerza sobre la pierna derecha para continuar avanzando, me entra una rampa en el abductor; me tengo que parar un rato porque se me ha quedado la pierna tiesa; los corredores que venían detrás me preguntan si estoy bien; les digo que si; estiro un poco y continuo; intento correr pero no puedo porque me vuelve aparecer la rampa; decido ir caminando hasta que el terreno mejore.

Pasada la trialera, se vuelve a coger la pista de bajada hasta una nueva trialera donde se puede correr bien; poco a poco voy cogiendo el ritmo de nuevo; aunque con miedo de que me vuelva a coger una rampa y perder más tiempo; por el camino veo como delante mi un corredor se tropieza y se cae; me paro para preguntarle como está; como veo que sube gente; continuo bajando; durante la bajada no seria la última caída que vería; y es que ya llevamos 24 Km. y se empieza a notar el esfuerzo; a parte de el calor que hace.

Un nuevo avituallamiento en el Refugio de Balatg 1582m, Km. 24, me hidrato un poco y sigo por una pista ancha de curvas donde se puede bajar muy rápido si se tienen fuerzas; aquí voy adelantando bastante gente; después de uno o dos kilómetros empieza una bajada técnica por trialeras de unos 600 metros de desnivel negativo en 5 Km.; casi me olvidaba de este tramo que hacía 15 días había hecho con el grupo del club Alpino Francés de Perpinya hasta Vernet; en está ocasión no lo estaba haciendo tan rápido como entonces y es que el cansancio era mayor y me notaba los abductores un poco.

Por delante tenía los últimos 5 kilómetros; dejando atrás el último tramo de trialera; ahora la cosa mejoraba bastante; porque se bajaba primero por un camino apto para correr sin problemas; este enlazaba a una pista que llevaba a la carretera; y desde aquí kilómetro y medio hasta Vernet donde el apoyo del público te daba el último empujón hasta la línea de meta; por donde pase en 4h27’.

Al llegar a meta te daban una medalla; después tenías un buen avituallamiento final; hasta podías remojarte con una manguera si querías y como no; al tratarse de una buena carrera las clasificaciones ya estaban colgadas y actualizándose cada poco tiempo.

Después de ducharme y recuperarme un poco e fui al parque donde se hacía la comida para los corredores; la verdad que me sorprendió lo bien montado que lo tenían y es que a veces una buena organización lo es todo; en menos de 10’ ya tenía mi bandeja con un plato de pasta; una ensalada, una botella de agua (que podías ir llenando en la fuente), un melocotón y un ticket para el café o infusión. También podías comprarte las fotos de las carreras en un stand que tenían montado; a la 13:00h se daba la entrega de premios; aquí en Francia parece que se les da premio a todo el mundo; bomberos, policías; es increíble; no me dejaba de sorprender esta carrera.

En pocas palabras por recorrido; organización, precio y regalos la mejor carrera que he corrido de montaña a día de hoy; se puede decir que está a otro nivel.

Datos técnicos de la carrera:

Championnat du Canigó - Vernet-les-Bains

Kilometros: 33

Desnivel positivo: 2.134m / Desnivel acumulado: 4.268m

Altura mínima: Vernet-les-Bains 650m

Altura máxima: Cima del Canigó 2.784m

Puntos de avituallamiento: 9

Tiempo oficial: 4h27' clasificación: 124/79 categoria de 760

Pulso avg: 159 Pulso máximo: 173

Buenas vacaciones!!!

3ª SKYRACE ANDORRA 2ª PARTE

Nos despertamos a las 7:30h de la mañana, desayunamos con calma ya que tenemos mucho tiempo por delante, nos cambiamos y salimos a calentar un poco; nos encontramos con dos compañeros del grupo de fondo y montaña de Can Caralleu que han venido también a la carrera. A las 9:00h vemos la salida de las féminas; ni rastro de Yolanda y Cristina.

Llega la hora; pasamos la verificación de dorsales, a las 9:30h se da la salida; los primeros metros por Ordino están neutralizados, aunque la gente ya empieza a darle fuerte; 1 kilometro de asfalto nos lleva a Sornas donde empieza la subida ya por camino estrecho entre el bosque, hasta el Roc de la Cauba.

Pasado el Roc de la Cauba (509m de desnivel positivo) bajamos unos 200 metros para volver a subir hasta el Coll de les Cases 1.958m, Control de paso y avituallamiento liquido y sólido; en este punto estaba mi padre y mi tío animando.

Llego en 1h03’ he subido muy cómodo sin forzar, mi padre me da el bidón de isostar, bebo bastante y continuo.

Se sigue subiendo aunque ahora con menos pendiente; dejamos atrás el bosque, a lo lejos se puede ver nuestro objetivo el Pic de les Fonts.

Entre bloques de piedras y prados de montaña vamos salvando el desnivel positivo que nos queda, Pic de Percanela 2.498m, Pic del Clot del Cavall 2.558m, Pic de la Burna 2.658m, el sol aprieta ya, solo cuando pasa el helicóptero pasa un poco de aire.

Cuando me doy cuenta estoy en el Pic de les Fonts 2.749m he llegado muy bien en unas 2h:20’ aprox.; que cambio, hace 15 días estaba todo nevado y ahora no queda casi nada.

Empiezo a bajar hacía el refugio del Pla de l’Estany; bastante rápido, solo en los tramos donde pasamos el rio, me lo tomo con más calma, llego al avituallamiento del Pla de l’Estany.

Una vez hidratado; (aquí todavía había agua), prosigo con la carrera, nada más salir se tiene que subir una pequeña cuesta hasta el Coll de la Font Podrida, desde este punto hasta Bordes de Prats Nous, el camino llanea; con alguna que otra subida; no muy fuertes pero que poco a poco pasan factura.
Aquí empieza a torcerse mi carrera al empezar a notar unas pequeñas rampas en los abductores, podía continuar corriendo pero no al ritmo que lo estaba haciendo.

Consigo llegar a Bordes de Prats Nous; ahora a bajar hasta Coll de les Cases; la bajada casi vertical hace que no se pueda correr mucho; más bien se tiene que ir frenando, llego al avituallamiento del Coll de les Cases donde sigue mi padre desde está mañana; me da el bidon y me insiste en que beba mucho; según parece en el siguiente avituallamiento del Roc de la Cauba se han quedado sin agua; y solo se puede tomar un vaso; sorprendente pero cierto; ya se que pensareís que si es copa del mundo; que si 30 euros de inscripción, que si lo organizaba Ocisport; lo peor de todo no es eso es que el día anterior el director de la carrera Carlo Ferrari, al preguntarle por los avituallamientos decía que tendríamos mucha agua; me gustaría saber que hacía el helicóptero paseando de arriba abajo; no podía llevar agua??? Increíble pero cierto.


Después de beberme todo el bidón de isostar continuo con la carrera; sé que me quedaban las cuestas que a la ida habían sido bajadas; una cosa era saberlo y otra era encontrártelas; con el calor que pegaba a esas horas, los kilómetros acumulados, poco a poco pero sin pausa; consigo llegar a Roc de la Cauba, me bebo un vaso de agua y para abajo por la cadena; ahora si que todo es bajada hasta la carretera; Intento apretar pero no doy más de sí; Llego a la carretera donde hay un avituallamiento nos dan botellas de agua de 55ml; para que la quiero ahora pienso por dentro, si me queda 1 Km; bueno la cojo y continuo.

El último kilómetro por la carretera, hasta el pueblo de Ordino se me hace eterno, solo pienso en no parar de correr; porque sé que si paro y me pongo a caminar no llegaré a meta; eso debe pensar Bernat que me anima a pocos metros de llegar, también está mi madre que me va animando mientras subo la última rampa; en la linia de meta están mis tios que aplauden y me felicitan.

Carrera muy dura, no recordaba una cosa así ni en la Maratón de Berga del año pasado; creo que entre la hora de salida, el sol; los avituallamientos mediocres de la carrera y salir más deprisa de lo que debía hicieron que no pudiera llegar en menos de 4horas; aunque con el tiempo que hecho ya tendría que estar contento.

Después de ducharnos y estirar un poco nos vamos a comer el menú infantil que entraba con la inscripción.

Datos técnicos de la carrera:

Distáncia: 28 km.
Desnivel: 2.2oom positivo/negativo

Desnivel acumulado: 4.400m.

Tiempo: 4h11'

Ritmo: 8:57

FOTOS: http://picasaweb.google.es/Trailrunner1981/SKYRACEANDORRA

3ª SKYRACE ANDORRA I PARTE

Después de una semana, volvíamos de nuevo Andorra; concretamente a Ordino donde se hacía la III SkyRace de Andorra; 4ª carrera de la Copa Catalana de Curses de Muntanya; puntuable también para las Buff SkyRunner World Series.

Llegamos el Sábado a las 17:00h a Ordino, dejamos las maletas en el hotel Prats y nos vamos a recoger la bolsa del corredor con los dorsales (este año nos quedamos sin camisetas que pena), después salimos a rodar un poco, para estirar las piernas, antes de ir al briefing que se hace en las carpas del Hotel Coma.

A las 19:30h nos encontramos con mi padre para ir al Briefing; entramos dentro de las carpas; no se ven muchos corredores, ( la lista de inscritos es de 200 corredores entre las categorías masculina y femenina), aunque si hay mucho nivel.

Durante el Briefing el director de la carrera Carlo Ferrari nos aseguran unos buenos avituallamientos y mucho agua, mucho agua (será la que baja del río???) ; algún corredor se queja de la obligación de llevar el chubasquero, aunque nadie dice nada de la hora de salida que es a las 9:30!!!! A quien se le ocurre poner una hora de salida tan tarde en una carrera que a la mayoría nos va a llevar unas 4 horas acabarla.

Salimos del Briefing, le dejamos los geles y bidones a mi padre para que nos haga el avituallamiento en el Coll de les Cases, donde estará el domingo durante la carrera; nos despedimos y nos vamos a buscar un sitio para ir a cenar.

Entramos en el Topic donde cenamos una ensalada y un buen plato de pasta mientras hablamos de futuros retos; MAM, Dolomitas, Canigou, La Plagne, Kima... cambiamos el postre por unas infusiones y nos vamos al hotel a dormir.

Resultados: http://www.buffskyrunner.com/media/class_andorra08.pdf

IX CROSS VERTICAL PRAT PRIMER

Este domingo volvíamos Andorra parra correr el IX Cross Vertical Prat Primer, un kilómetro vertical de 5 Km de distancia y 1.235 m de desnivel positivo.

Llegamos pronto, sobre las 7:30 de la mañana, la organización aún estaban montando la mesa de recogida de dorsales, decidimos ir a tomar un café para darles tiempo a que acaben de montar; no se ve mucho ambiente.

Después de recoger el dorsal; nos vamos a cambiar al coche y empezamos a calentar un poco, unas rectas y unos estiramientos. Nos acercamos a la salida; somos pocos, no debemos ser más de 100 personas entre hombres y mujeres, aunque se ve que hay gente buena, corredores de la selección andorrana y algún especialista en este tipo de carreras.
Pasamos el control de dorsales, la salida es conjunta, en línea, lo bueno que tenemos unos metros de carretera para coger posiciones antes de eternos por los caminos más estrechos.

A las 9:30h se da la salida, se sale muy rápido, decido no apretar y empezar con calma; empiezan las subidas; en el primer tramo se puede correr en muchos sitios, aunque en la mayoría por precaución decido no hacerlo; me encuentro cómodo, a pesar del dolor de lumbares que llevo; (al final tendré que acostumbrarme a llevar bastones en este tipo de carreras. Voy adelantando gente, pasado el merendero empieza el tramo de prado de montaña siguiendo el río de la Comella hasta el refugio de Prat Primer, aquí empiezo a flojear un poco; los lumbares me duelen cada vez más, y bajo un poco el ritmo al no tener referencias de corredores delante se me hace un poco pesado y no ayuda bastante, el otro grupo de corredores los llevo muy adelante inalcanzables; Y los que llevo detrás van más cómodos a rueda.

Me faltan unos 800 m, continuo intentando no bajar el ritmo voy mirando atrás a ver si alguien se anima a pasarme; pero nadie lo hace; solo cuando aflojo ya aposta para que pasen, lo hacen tres corredores, entonces les sigo, a uno de ellos lo pierdo pero a los otros dos los llevo cerca. Intento correr en algún tramo de falso pero me cuesta bastante, última cuesta; me quedan 200 metros aprieto todo lo que puedo en este último tramo adelanto a otro corredor; últimos metros, corro como puedo, las piernas no me hacen mucho caso cada una va para un lado; pero al final consigo llegar. Marca personal en esta carrera con un tiempo de 1h03', hace dos años tarde 1h13' no está nada mal.
Después de hidratarme y comer algo, bajo con Bernat hasta el merendero donde nos esperaba mi padre.

Datos técnicos de la carrera:

Distáncia: 5 Km.
Desnivel: 1.235m
Altitud máxima: 2.235m Refugio Prat Primer
Altitud mínima: 1.000m Estadi Comunal d'Andorra
Tiempo: 1h03'36"
Ritmo promedio: 12:36 min/km
Pulsaciones Avg: 170
Pulsaciones máx: 180

Cuita el Sol 08

El fin de semana pasado en Àreu; Vall Ferrera, participe en la V Cuita el Sol, segunda carrera de la Copa Catalana de Curses de Muntanya.

La Cuita era una de las carreras que más ganas tenía de correr este año; a parte del Canigou el próximo mes de Agosto.

Salimos a las 8:00h mi padre y yo de Barcelona para ir a recoger al Bernat al Centro comercial de Abrera donde habíamos quedado con él a las 8:45h.

Después de 3 horas de viaje, llegamos a Alins donde nos alojamos; dejamos las cosas, Al llegar a Àreu , vamos al camping a montar la tienda del Bernat.
Se empieza a ver ambientillo montañero, vamos a recoger el dorsal y el chip, tras hacer un poco de cola.
Se nota que la gente del pueblo se vuelca en su carrera; por todas partes se puede ver carteles, banderas e información sobre la carrera. ; después de dar una vuelta por el pueblo, hacer un poco de vida social y ver in situ la que nos espera por la tarde, bajamos a Alins a comer.

A las 17:00 estamos de vuelta en Àreu, donde nos encontramos con Yolanda, Cristina y Enrique del grupo de entrenamiento de fondistas de Can Caralleu, también nos encontramos con Ricard que nos da los últimos consejos antes de salir.
Después de cambiarnos y calentar un poco nos dirigimos a la sálida que ya esta llena de gente; nos tocará salir detrás.

A las 18:30 Se da la sálida masculina, antes lo habían hecho las feminas y los jóvenes. Los primeros metros intento adelantar y coger mi ritmo, aunque me es imposible pues me encuentro con un tapón de gente increíble, me pongo algo nervioso, después de unos metros la cosa mejora un poco, llegamos a las primeras rampas; la pendiente es pronunciada, poco a poco voy cogiendo un ritmo cómodo; Tras los primeros metros de subida, oigo a Ricard que me da ánimos; ya en fila india intento ir adelantando a corredores; me encuentro bien, llegamos a la primera banderola, donde esta mi padre animando; seguimos subiendo...

En 51 minutos llego al Jespedi, ya llevo 1.000 metros de desnivel positivo, solo me quedan 600m, aprieto un poco el ritmo; continuo subiendo, llego al tramo de piedras, veo a Bernat que ya esta bajando, me dice que me queda poco, casi a cuatro patas voy subiendo, cuando me doy cuenta veo que han recortado el recorrido al estar la cima nevada, un último esfuerzo y llego a meta en 1h21,18 no esta nada mal!!!

Me pongo el chubasquero y empiezo a bajar tranquilamente, casi no me puedo mover del daño que me hacen los lumbares; bajando me encuentro con un conocido de Can Caralleu que me deja un palo para bajar, el cual agradezco enormenmente.
La bajada se me hace bastante larga; incluso más que la subida. Por fin llego a Areú, devuelvo el chip y el dorsal, después de hablar con algunos conocidos, bajamos a Alins a ducharnos y a cenar.

Al día siguiente, se daba la entrega de premios; y una buena chocolatada para todos los participantes, también se hacía un sorteo de material.

Datos técnicos de la carrera:

Tiempo: 1h21'18

Km: 4,5

Desnivel: 1.600m positivos

Pulsaciones Avg: 160

Clasificaciones: http://www.cel.cat/cuita/2008/classmasc08.pdf

Videos: http://www.nomesneu.com/home/cuitaimatges2008.htm

Junio non-stop

No parar de competir; eso es lo que me queda este mes de junio; si a lo largo de estos 5 meses; he corrido unas 4 carreras; en un solo mes voy a correr 3 carreras; y porque al final me lo he pensado mejor y el fin de semana del 15 no correré en Saldes el Campeonato de Cataluña de Carreras de Montaña.

El Sábado 7 de Junio en Areú la segunda prueba de la Copa Catalana de Curses de Muntanya; la Cuita el Sol; un kilómetro vertical de menos de 5 kms y 1.600 m de desnivel positivo; el siguiente fin de semana descanso; y los otros dos me voy Andorra; el 22 de Junio a correr el Cros Vertical de Prat Primer otro kilómetro vertical de 1.200m de desnivel positivo en unos 5 km y para cerrar el mes la IV SkyRace de Andorra, en Ordino con unos 26 km y 2.200 m de desnivel positivo y negativo; carrera dura dura; que puntúa para la Copa catalana y también para las Buff Skyrunners World Series.

Es complicado tener un calendario más apretado; esperemos que en ediciones posteriores de la Copa Catalana de Curses de Muntanya la cosa se solucione teniendo más margen de tiempo de recuperación entre carreras; porque teniendo el mes de Julio, sin ninguna carrera es poco comprensible; que la Copa Catalana la corremos mucha gente.....

V MARATÓ DE MUNTANYA DE BERGA (II PARTE)

A las 5:50h me despierto; los nervios hacen que no pueda volver a conciliar el sueño, miro por la ventana y para mi sorpresa parece que no llueve y lo que es mejor no tiene pinta que lo vaya hacer en unas horas; desayuno algo y me doy una ducha para despejarme un poco.

A las 7:10 bajo al bar del hotel donde había quedado con mi padre, me tomo un té; y comienzo a calentar; saludo algunos compañeros de fatigas; a las 8:00 se da la salida de las féminas; 8:10h entro a la verificación de dorsales; Los nervios desaparecen.

8:15 empieza la carrera, se sale muy rápido; una vez que empiezan las primeras rampas bajo un poco el ritmo, (queda mucha carrera por delante), la subida hasta la Figuerassa sin problemas muy cómodo; después de la pista que lleva al Santuari de Corbera una nueva subida esta más suave hasta els Rasets.

El viento sopla fuerte en el Pedro y ya pisamos nieve; kilómetro 10 llevo 1h39’15 en el avituallamiento me tomo el primer Gel para coger fuerzas; Bajada por prados hasta la Collada del Ferrus; punto donde se acorta la maratón;(Debido a la nieve que hay en la parte de la Gallina pelada).

Cogiendo una pista que pasa por debajo de la Serra d’Ensija, se me hace bastante pesada; enlazamos de nuevo con el recorrido de la Maratón a la altura del Pla de la Creu, seguimos por pista hasta Sant Miquel de Peguera.

Llega la dura subida a Rasos de Dalt, me lo tomo con calma manteniendo el mismo ritmo durante toda la subida; me encuentro bien; voy detrás de un grupito; una vez arriba, bajada hasta Rasos de Baix para volver a subir al Pedro donde hay mucha gente animando; y eso que hacía bastante viento; Kilometro 22; segundo paso por el Pedro en 3h09’15 voy muy bien para llegar en menos de 5 horas, me tomo otro Gel y me llevo otro por sí acaso.

Bajada del Pedro primeras rampas con nieve y primer resbalón; una vez en el suelo y viendo la pendiente de la bajada decido hacer culing hasta coger un tramo de pista; de nuevo trialera me la tomo con calma para no tener problemas con los calambres; una vez en la pista que lleva al Camping de la Font Freda, comienzo apretar; las bambas en esta parte no me van muy bien todo lo contrario; aunque tanto en subida como en las bajadas con nieve y barro van fenomenal) llego als Plans de Corbera, por fin de nuevo campo a traves y trialeras, bajo sin problemas hasta el Camping de Font Freda kilometro 31 aprox. Me tomo el último Gel para afrontar los últimos Kilómetros.

El tramo del Camping al Santuario se me atragantan; no voy cómodo con las bambas al haber tantas piedras y no puedo ir todo lo deprisa que, me gustaría ir; (el año pasado esta parte la recuerdo haberla hecho más rapido.)
Llego al Santuari kilómetro 34, esto esta echo!!!

Últimas bajadas intento ir todo lo rápido que me dejan mis piernas; En un descuido me pego un resbalón, por suerte no ha sido nada; ufff me levanto y continuo para abajo; me quedan menos de 2 kms aquí ya aprieto hasta la meta sin dejar nada en la recamara; jejje; consigo llegar en 4:39’15 que no esta nada mal comparado con las 7:00 horas del año pasado.
Al acabar; ducha caliente y comida en Cal nen con las familias y con los compañeros de Can Caralleu.

Próxima Cita: La Cuita del Sol; Ens atrapara l’ombra...

Fotos:

Jordi Núñez http://picasaweb.google.es/Trailrunner1981/MARATDEMUNTANYADEBERGA08

Ramón Ferrer

http://picasaweb.google.es/Monrasin/Berga2000

V MARATÓ DE MUNTANYA DE BERGA 2008 (I PARTE)

Después de 6 meses desde que acabará la temporada pasada de carreras de montaña en la Molina; este domingo volvía a la carga!!! Con una carrera espectacular tanto por su dureza como por sus paisajes; os hablo de la Marató de Muntanya de Berga; primera carrera de la Copa Catalana de Curses de Muntanya, también puntuable para la Copa del Mundo.

Salimos de Barcelona a las 17:00h con lluvia durante todo el viaje; una vez en Berga vamos al Hotel a dejar las cosas, y me dirijo con mi manager (mi padre) alias Sherpa como le llama Ricard; al Briefing; al entrar me encuentro con Bernat; Yolanda,Cristina y Enrique del grupo de entrenamiento de montaña de Can Caralleu; antes de entrar a la charla recojo el dorsal y la bolsa del corredor.

Entramos dentro, conseguimos encontrar asientos libres; y con un poco de retraso empieza el briefing; lo más destacado es que por motivos del mal tiempo que hace y se preve para el domingo la maratón se recorta en 5 kms evitando el tramo más delicado; la subida a la Gallina Pelada. la Maratón queda de la siguiente manera:

Distancia: 37 Kms.
Desnivel: +2.290 mts. / -2.290 mts.
Desnivel acumulado: 4.580 mts.
Cima de la carrera: 2060 mts. ( Rasos de Dalt)
Punto mas bajo: 700 mts.

Después de las explicaciones que nos da el director de carrera y las precauciones que debemos tener por parte del medico, nos dirige unas palabras el alcalde de Berga y se entregan las copas de los ganadores de la Copa Catalana de Curses de Muntanya del año pasado; cuando acaba nos vamos a cenar pronto; ya que al día siguiente nos esperaba una carrera más dura de lo que parecía; en un principio.

VIII CURSA PIC DEL VENT

Esta mañana a las 7:30 me ha pasado a recoger Bernat por mi casa, para irnos a Caldes de Montbui donde se disputaba la primera carrera del Circuit Cátala de Curses de Muntanya; la carrera del Pic del Vent, una carrera de 25,1 km y 2.200 metros de desnivel acumulado muy bien repartidos a lo largo del recorrido.
Hemos llegado temprano, con 1h por delante, nos hemos ido a recoger los dorsales, aquí me he encontrado con Larryac del Club Madteam, después de hablar un poco nos hemos ido con Bernat al coche para ponernos los dorsales e ir a calentar un poco, por el camino nos hemos encontrado a Pablo compañero de entreno de Can Caralleu que nos ha acompañado.A las 9:00h se daba la salida femenina y 15’ más tarde salíamos nosotros; he salido con Pablo, por detrás de Bernat que al poco tiempo ya se ha ido para delante, los primeros metros eran de pista, poco después ya empezaban las trialeras; los kms ivan pasando, me encontraba comodo, dosificando bien, sin forzar más de la cuenta, sabía que la verdadera carrera empezaba a partir de la cima del Pic del vent, hasta entonces era cuestión de ser conservador.

En algo más de 2h estaba en el Pic del Vent 815m punto más alto de la carrera, kilómetro 15. En el avituallamiento nos dicen que desde aquí todo es bajada hasta Caldes (que majos, como nos engañan, jejeje) Como me encontraba bien decido apretar un poco. La bajada del Pic del Vent bastante técnica, pero divertida al mismo tiempo, después venia un tramo de pista donde inconscientemente apretabas más de la cuenta, inconsciente de mí, porque poco después tocaba subir un primer repechon de unos 200 metros, este deja un poco tocado, aquí estaba ya bastante justo de fuerzas, pero aún podía correr bien, otra bajada no tan técnica como la del Pic del Vent pero también tenia sus cosillas; y de nuevo una segunda subida, aquí creo que había otro avituallamiento, nos dicen de nuevo, solo quedan 5 Km de bajada, no me lo acabo de creer; un poco más de pista, a lo lejos se podía ver Caldes, nos meten en otra trialera de bajada, donde me entra una rampa en el gemelo derecho, que pena pienso con el tiempo que llevaba podia haber hecho un buen tiempo, pero bueno camino un poco y me pongo a trotar cuesta a bajo, cuando pienso que esto ya se ha acabado, una última subida se nos presenta en nuestras narices, esto es increíble!!! Consigo subir, ya se ve Caldes , solo queda un poco de pista y llego a meta con un tiempo de 2h58”45.

Una carrera muy bonita, donde te deja correr la mayor parte del recorrido, tiene tramos técnicos sobretodo de bajada y unos correctos avituallamientos, lastima de los puntos kilométricos no estaban señalizados se echan en falta. El ambiente y el compañerismo como siempre digno de mención. Y que duré.

Todas las fotos de la carrera en: http://picasaweb.google.es/picdelvent

Resultados: http://www.cecmo.net/picdelvent2.html