IX Cros de Muntanya Can Caralleu (Barcelona)

El dissabte dia 18 Abril a les 10'30 hores es celebrarà el IX iCros de Muntanya de Can Caralleu. Es tracta d’un circuit de muntanya que transcorre per l’entorn natural de Can Caralleu. La sortida és des de la instal.lació esportiva, i el circuit passa pel Parc de l’Oreneta i Can Setmenat, Carretera de les Aigües i Turo den Cors,Sant Pere Martir.Carretera aigues,Parc Oreneta,per pistes,camins de muntanya,corriola El recorregut total és de 10'5 km, i hi ha obstacles naturals. Està adreçat a totes aquelles persones que habitualment corren i que gaudeixen de les activitats a l’aire lliure, facin o no esport de competició. Les categories d’edat són:

Juvenil Senior Veterà A Veterà B Es lliuraran 3 premis per cada categoria d’edat i de sexe individual i e per equips Femenins (3 corredoras i Masaculi 5 corredors, i es sortejaran obsequis i una butifarrada al final. Els participants podran utilitzar els vestidors de Can Caralleu. Inscripcions:

Per correu electronic administracio@cancaralleu.org a secretaria de Can Caralleu

web de la cursa
http://www.claror.org/CanCaralleu.htm

e-mail informació
administraciocancaralleu.org

Font:http://ropits.com/cgi-bin/cal3.pl?Accio=Veure_info_cursa&LAN=0&ID=506

XT wings S-Lab 2 2009

Viatge de l'equip VÈRTICRUNNERS

LES CRESTES DEL PAIS BASC, 4 i 5 de JULIOL

Aquesta és la cursa que ha estat seleccionada per anar-la a córrer amb l’equip
de verticrunners, o sigui que ja us podeu anar reservant les dates!!!
Properament rebreu més informació (preus, reserves, etc...), però per començar
a fer ambient, ja us avancem alguns detalls:

LES CRESTES DEL PAIS BASC és un esdeveniment popular molt més ampli que
una simple cursa, només cal llegir els comentaris dels participants que hi ha anat algun
cop: la defineixen com una experiència totalment màgica! I si encara no us ho
creieu, adjuntem article del Diario Vasco, perque jutgeu vosaltres mateixos...
Allà podreu gaudir de curses amb distàncies per tots els gustos, marxes a peu pels
acompanyants, curses sense puntuar per als principiants, cursa nòrdica amb bastons...
Després de les diverses curses hi ha la festa: un sopar típicament basc sota l’envelat,
amb música, danses, balls, la diversió està assegurada! I encara no s’ha acabat tot:
per l’endemà hi ha previst un espectacle de Força Basca al Frontó del poble. Ja veieu
que el programa és ben complet!

La cursa surt d’Espelette, al país basc francès, i puja fins al cim del Mondarain, amb
diferents desnivells acumulats segons la distància que s’esculli: 27km (1100m), 19km
(1100m), 14km (600m) i 7km (sense classificació). La cursa nòrdica i la marxa a peu
tenen ambdues 14kms

Web Cursa: http://www.force-basque.org/cdc.asp

Novedad PowerBar Ride Shots

La porción extra de energía que los deportistas han estado esperando, el nuevo PowerBar Ride Shots.

Bocados masticables rellenos de PowerGel, no sólo son deliciosos, son extraordinarios.
Cada paquete contiene 75mg de cafeína (sabor cola) o 27 mg de vitamina C (sabor limón).

Cada bolsa contiene 60 gramos de pura energía en forma de Ride Shots - 6 unidades corresponden aproximadamente a 120 kcal. (la energía de un PowerBar Gel.

Para obtener una rápida y prolongada de energía se aconseja tomar un Ride Shots cada 10 minutos, bebiendo un poco líquido para potenciar su efecto.

Ingredientes (sabor Cola): Azúcar, jarabe de glucosa, agua, gelatina, jarabe de azúcar invertido, ácido cítrico, humectantes (glicerol, sorbitol jarabe), citrato de sodio, estabilizadores (carragenina, goma garrofín), extracto de malta de cebada, grasa de hortalizas, cera de carnauba, aromatizantes, zumo de zanahoria, extracto de regaliz, cafeína, trazos de leche.

Ingredientes (sabor Limón): Azúcar, jarabe de glucosa, agua, gelatina, jarabe de azúcar invertido, humectantes (glicerina, jarabe de sorbitol), concentrado de zumo de limón, citrato sódico, gelificantes (carragenina, goma garrofín), ácido cítrico, ácido málico, regulador de acidez: ácido tartárico, grasa vegetal, agente: cera de carnauba, aromatizantes de frutas y extracto de plantas (cáscara de limón, cúrcuma), vitamina C. Trazos: de leche.

Información nutricional por 100 gr:

Energía kJ (kcal)
1404 (330)

Proteína
6,5 g

Carbohidratos
75 g

- de cuáles son azúcares
62 g

Grasa
<0,5 g

- de cuáles son saturadas
0 g

Fibra
1,5 g

Sodio
0.04 g

Vitamina C (en sabor limón)
45 mg (75% CDR)

Fuente: www.vicsportsafers.es