Entrenamiento por la arena Sitges

Después de estar unos días inactivo por culpa de un resfriado, el miércoles empecé a entrenar de nuevo.
Está mañana me he levantado a las 8:15 para ir a entrenar, esta vez a Sitges, en principio teníamos que haber ido a la Cerdanya hacer un campus de esquí de fondo y trail por la nieve, pero como no había la suficiente nieve y muy pocos eramos los que nos habíamos apuntado se ha cancelado y lo hemos cambiado por un entrenamiento matinal en Sitges.
El entrenamiento de esta mañana ha empezado con unos 15' de carrera lenta por el paseo marítimo, después unos estiramientos, y ejercicios de tobillos. la segunda parte ha sido 1h15 de carrera con cambios de ritmos (2' lentos y 2' rápidos) por la arena blanda y dura.
Un entrenamiento bastante duro al cagarse bastante las piernas, pero más cómodo de lo que me pensaba y eso que al cuarto cambio de ritmo hemos empezado apretar.
Dentro de una semana la primera carrera de la temporada la TrailBlanch en FontRomeu 13 km por nieve.

Datos del entrenamiento:

Lugar: Playa de Sitges
Hora:10:00h
entrenamiento: 1h cambios de ritmo
Pulso avg: 151
Pulso máx: 178