viernes, 21 de diciembre de 2007

Los primeros 6 meses están programados


El 2008 está a la vuelta de la esquina y con él una nueva temporada con nuevos objetivos y retos.

El 20 de Enero correré los 13 Kms de la TrailBlanch en Font Romeu, está carrera se corre sobre nieve; los meses de Febrero y Marzo los dedicare a entrenar, hacer algún curso de alpinismo y esquí de montaña, y correr algunas carreras de asfalto de 10 y 21 kms.
A principios de Abril correré la Cabeço d'Or de 21 kms en Bussot Alicante y posiblemente el Cros de Can Carralleu dos carreras que servirán como test de cara a la Copa catalana y las Buff Skyrunner World series.

En Mayo empieza la temporada oficial de carreras por montaña, el día 11 de Mayo con la Marató de Muntanya de Berga primera etapa de la Copa catalana y las Buff Skyrunner WS; después de unas semanas de recuperación en Junio vendrán 4 carreras seguidas!!!

El Primer fin de semana la Cuita el Sol en Areú 2 prueba de la Copa catalana, la semana siguiente el Campeonato de cataluña que se correrá en Saldes con la III Cursa Saldes-Pedraforca, después en andorra el cros Vertical Prat Primer y a finales de mes, si sigo vivo también en Andorra la 2ª etapa de las Copa del Mundo, puntuable también para la copa catalana.

El mes de Julio será un mes importante ya que cada dos años se celebran los SkyGames , este año se harán en Trentino Italia con varias pruebas a disputarse entre ellas un Kilómetro vertical y la Dolomitas SkyRace una carrera de 21 kms, estás dos carreras serán mis objetivos a parte de disfrutar de unos días por las dolomitas .

Hasta el mes de julio lo tengo todo programada salvo imprevistos, queda por concretar la segunda parte de la temporada.

Continuará.....

lunes, 17 de diciembre de 2007

II Marató de Muntanya de Borriol

Esta nueva edición cambia de fechas y pasa a celebrarse a finales de mayo, concretamente el domingo día 25 de Mayo de 2008.

La Marató de Muntanya de Borriol conseguia en su primera edición cumplir con las expectativas, con una carrera al nivel de otras pruebas a nivel nacional, tanto por su recorrido técnico en muchas partes del mismo como por su organización y la gran participación que tuvo contando con corredores de gran nivel como Raúl García Castán y Charo Rodríguez.

Fuente: http://maratoborriol.googlepages.com

domingo, 16 de diciembre de 2007

Entrenamiento en el Taga

Este Domingo coincidiendo con la Duatlón de Sant Joan de les Abadesses-Ogassa decidimos ir a verla y dar animo a los valientes que participaban.
Antes de que empezará la Duatlón pense que sería una buena idea hacer un entreno por la zona; concretamente subir y bajar el Taga desde la iglesia de Sant Martí d'Ogassa.
A pesar de las nevadas que habían caido durante la semana y el frio que hacia -5º , no cambie de idea y tire para arriba dirección a la Portella d'Ogassa, este domingo no se veía a nadie subir o bajar del Taga. Una vez en la Portella d'Ogassa continue hacía la cima, en 20 minutos desde el collado llegué al Taga 2040m, las valles de Nuria y el Cadí se veían todas blancas.
Ahora tocaba la parte más divertida y a la vez más peligrosa la bajada hasta Coll d'Art, de la cima hasta la Portella fue relativamente fácil y se podía correr bien, de ahí hasta la iglesia de Sant Miquel d'Ogassa era algo más complicado ya que las piedras que sobresalían de la nieve resbalaban y un descuido podía ser fatal, con precaución consigo llegar a la pista, 5 kms después continuo por el camino que lleva al collado de Can Camps siguiendo el itinerario del Taga y que coincidía con la Duatlón, veo que no suben ni bajan los participantes, un poco más abajo pregunto a un grupo que había con BTT si sabían algo de la Duatlón me dicen que la han cancelado, no me sorprende con la pista tal como estaba no podían hacer bajar por ahí a los ciclistas, continuo bajando parte de la pista hasta Can Camps donde termino el entreno, en total unas 2h30.

Datos entrenamiento:

Distancia: 13,2 kms
Duración: 2h30 min.
Desnivel positivo: 700m
Desnivel negativo: 1070m
Desnivel acumulado: 1.770m
Altura mínima: 970m
Altura máxima: 2.040m
Altura media: 1.370m
Pulsaciones medias: 142
Pulsaciones máximas: 163

martes, 11 de diciembre de 2007

Nueva ULTRA TRAIL Canigó-Puigmal


VERNET LES BAINS - PLANOLES
(86Km - 9000m. de desnivell)
21 - 22 de juny 2008

La Tramuntana es un nuevo Ultra Trail de alta montaña de 90 km con un desnivel acumulado de 9000m, siguiendo la loma de todo el Pirineo oriental.

Co-organizada por los ayuntamientos de Planoles (Gerona) y de Vernet les Bains (Longuedoc-Rousillon), la Tramuntana pretende ser algo más que una carrera de alta montaña, quiere ser una fiesta dedicada, evidentemente al deporte, pero también a la naturaleza, todo el recorrido pasa por espacios de gran interes natural, el paisaje del Canigó, los nacimientos del Ter y Fresser, la Vall de Nuria entre otros. Tambien un acontecimiento cultural, de los versos de Mossèn Cinto Verdaguer: ”De puig en Puig s’enfila...tota la terra que el meu cor estima”. fins al vincle creat per l’abat Oliba entre les terres del Ripollès i Sant Martí de Cuixa. La tradición también está presente en esta carrera de ultrafondo; el Canigó , el Puigmal, la flama simbòlica de les nits de Sant Joan, dos muntanyes emblemàtiques de les nostres terres i una ruta que ens porta de la Catalunya nord al Principat.
El lema de la Tramuntana resume todos estos conceptos.

Fuente: http://www.utlatramuntana.com/Default.aspx

domingo, 9 de diciembre de 2007

Entrenamiento en altura

Este Sábado me decidí ir a Vallter aprovechando que estaba a 1 hora de Sant Joan de les Abadesses donde tenía a la familia y he pasado el fin de semana; (para algunos afortunados un puente de 4 días.) y el buen tiempo que hacía, para hacer un entrenamiento en altura de cara a la próxima carrera, la Trail Blanch en Font Romeu.
La verdad que tenía ganas de correr por la montaña, la última vez fue en la carrera de la Molina a principios de Octubre, desde entonces solo entrenado en Barcelona; y eso se nota cuando estás a 2.000m; te notas lento, las pulsaciones están mas elevadas de lo normal, te falta aire al correr, pero estás sensaciones son normales cuando vives a poca altura, de ahí la importancia de estos entrenamientos para acostumbrar al cuerpo.


Lo más normal cuando vas a Vallter es subir por el refugio d'Ulldeter, hacía Gra de Fajol, Coll de la Marrana, subir Bastiments y Pic de l'Infern y volver por el mismo lado o por el Pic de la Dona y Portella de Mentet o al revés. Está vez he cambiado el itinerario he salido de las pistas de esquí hacía la Portella de Mentet y he girado a la derecha dirección Puig de la Coma y Roc Colom, el recorrido que he seguido ha sido por la carena subiendo y bajando continuamente, no era muy técnico han sido unas 2 horas corriendo a 2.200m de altura media que no está nada mal.

Datos entrenamiento:



Distancia: 15 kms
Duración: 2h15 min.
Desnivel positivo: 935m
Desnivel negativo: 935m
Desnivel acumulado: 1.870m
Altura mínima: 2.162m
Altura máxima: 2.510m
Altura media: 2.200m
Pulsaciones medias: 153
Pulsaciones máximas: 169

viernes, 7 de diciembre de 2007

SALOMON XT WINGS


Nuevo modelo de zapatillas de trailrunning de Salomon.

Características técnicas:

WEIGHT
Men's Size 6.5 UK → 355grams
Men's Size 8.5 UK → 390grams
Women's Size 5.5 UK → 330grams
Women's Size 7.5 UK → 380grams
UPPER
Strategically placed textile parts
∙ Quick drying breathable mesh
∙ Lace Pocket ∙ Asymmetrical lacing ∙ Quicklace?
∙ Optimized fit for Women ∙ Mud guard
∙ Protective rubber toe cap ∙ Sensifit?

SOLE CONSTRUCTION
Chassis: Agile Chassis Skeleton .
Midsole: Triple density EVA,
Pronation control .Sockliner: Ortholite®.

Video promocional Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=wl22T8dlcv4
Fuente: http://www.salomonrunning.com/sp/

domingo, 2 de diciembre de 2007

1ª Crono Escalada Vertical al Bartolo

La crono escalada vertical al Bartolo, es una carrera pedestre por montaña, de cinco kilómetros trescientos metros de distancia y 700 metros de alzada .En los primeros cuatro kilómetros se ascienden 350 metros con desniveles de hasta el 28% y en el siguiente kilómetro trescientos hasta la Meta, se ascienden 370 metros con un desnivel medio del 40%

PREMIOS:
Clasificación general:
Hombres y Mujeres a partir de los 18 años:
1º Trofeo + 600€. / 2º trofeo + 300€. / 3º trofeo + 150€.
. Para optar a los premios en metálico, el tiempo máximo para realizar la prueba
será; Hombres 35 minutos; Mujeres 40 minutos.
a) Hombres a partir de 45 años:
1º, 2º y 3º trofeo
b) Mujeres a partir de los 40 años:
1ª, 2ª y 3ª trofeo.
La entrega de premios será entre las 13h y las 13,30h del 23/12/07 en la plaza de les
Corts Valencianes.

INSCRIPCIONES:
El número de participantes estará limitado a 300, por riguroso orden de inscripción.
El plazo de inscripción será del día 03/12/07 al 17/12/07. Fuera de estas fechas no se
admitirá ninguna inscripción. Toda inscripción en la que no figuren todos los datos
solicitados por la organización y no vayan firmadas serán rechazadas y quedarán
anuladas.

FORMAS DE PAGO:
a) Enviando por fax al 964228538 el boletín de inscripción, copia del DNI, (y
acreditación para socios del MIM y comunidad universitaria de la UJI), junto con la
copia del ingreso,( en el que se deberá indicar el nombre del participante) en cualquiera
de estas entidades:

C.A.M. 2090-0382-09-0040017435
RURALCAJA;3082-1007-91-1004266928

a) Personalmente en la sede del MIM, c/San José nº 9, del 10/12/07 al 14/12/07, de
las 20h a las 21,30h, renellando el boletín de inscripción y presentando el DNI.
Y acreditación, en el caso de ser socio del MIM o de la comunidad universitaria
de la UJI.
b) Para más información podéis pasar por la sede del MIM c/ San José nº 9 los
Miércoles y Viernes de las 20h a las 21h30 llamar al 964229717 , visitar la Web
c) www.maratoimitja.com o a info@maratoimitja.com.
La inscripción da derecho a:
Avituallamiento en la fuente de San José, en el Bartolo y en la llegada a la plaza de les
Corts Valencianes.
Trasporte de vuelta desde la fuente de San José a la plaza.
Transporte de mochila al Bartolo, con ropa de abrigo.
Asistencia medica en todos los controles y llegada a la plaza.
Al final masajes en la plaza.
Camiseta técnica conmemorativa y diploma oficial acreditativo del tiempo realizado
Duchas en el polideportivo.

Precio:
El precio de la inscripción será de 17 € (para los socios de la MIM y comunidad
universitaria de la UJI la inscripción será de 14 €).

Fuente: http://maratoimitja.com/pruebas_vertical.aspx

X Maratón de Espadán


16 DE DICIEMBRE DE 2007

El último maratón de montaña del año se corre en la Sierra de Espadán Castellón.
La prueba está organizada por el Triatlón del Alto Palancia con la colaboración de los Ayuntamiento de Segorbe, , Vall de Almonacid, Algimia, Almedijar y Castellnovo, la Fundación Bancaja, varias empresas privadas y diferentes asociaciones culturales y deportivas así como distintos voluntarios.
Este año Raúl García Castán correrá la X edición de la Maratón de Espadan, el corredor madrileño ha sido dos veces campeón de España y es subcampeón del mundo de carreras de montaña. El sábado día 15 también asistirá a las charlas técnicas.

RECORRIDO
La prueba comenzará en el Pabellón cubierto de Segorbe a las 9h y después de recorrer 42 Km. y 196 m por caminos rurales y senderos volver a Segorbe donde estará instalada la meta dentro del mismo pabellón.


CATEGORIAS

Las categorías que se establecen son las siguientes:

Senior masculino y femenino hasta 39 años.
Veteranos y veteranas A de 40 a 49 años
Veteranos y veteranas B


Más información en: http://www.maratonespadan.org/

sábado, 24 de noviembre de 2007

Asics Eternal Running Igualada


16 DE DICIEMBRE - IGUALADA
Igualada será sede de la última Asics Eternal Running® de la temporada, tu última oportunidad para convertirte en Invencible! Así, Igualada acogerá por tercer año consecutiva la más fría de las Eternal Running®, con un espectacular circuito de 10km y más de 20 obstáculos.

Para esta última prueba la organización tiene importantes novedades:
- Categoría “Policías y Bomberos”: habrá una clasificación especial de “Policías y Bomberos” en el que puntuarán los 5 primeros clasificados que participen bajo el mismo equipo. Por ejemplo, Parque de Bomberos Martorell. Se sumarán las posiciones finales y el equipo con menos puntos será el ganador. Es importante especificar el equipo en la inscripción.

- Categoría “Centros de Fitness”: esta categoría no competitiva establecerá un ránking de participación de los Centros de Fitness inscritos. La organización entregará al gimnasio material de merchandising para sortear en función del volumen de inscritos.

¡Vuelve la Eternal Running® Junior!

Cómo ya sucedía en las dos edicones anteriores realizadas en Igualda, se adaptará la prueba a todos aquellos niños de 10 a 15 años que quieran convertirse en invencibles con la disputa de la 3ª Eternal Running® Junior.
Esta prueba se disputará a las 13h, y las inscripciones deben realizarse el mismo día y de 11 a 12h, en la carpa de inscripciones. El precio será de 10 euros, teniendo como recuerdo la misma bolsa obsequio que la carrera de los grandes

Horarios
Domingo 16 de diciembre
8.00 a 9.30: Recogida de dorsales y chip
10.00: Salida Asics Eternal Running®
11.00 a 12.00: Inscripción Eternal Running® Junior
13.00: Salida Eternal Running® Junior
14.00: Entrega de premios

Lugar de salida
Avinguda Catalunya (Parking al lado de la salida)

¿Como inscribirte?
Para relizar tu inscripción, como en veces anteriores, descárgate la hoja de inscripción, envíala por fax al 93 334 90 45 o por e-mail a info@asicseternalrunning.com , no olvides enviar también tu resguardo de pago. El número de cuenta es el 2100 0922 22 0100541066 precio 25 euros. Recuerda que está incluido en el precio, camiseta técnica Asics, Disco INVENCIBLE, chapa de recuerdo, butifarrada al final de carrera y un montón de productos en tu bolsa al finalizar el evento.

Puntos de inscripción en Igualada:
Oficines Patronat Municipal d'Esports
C/Prat de la Riba s/n
Horario de 8 a 15h.

Esquaix Igualada
C/Masquefa, 9
Horario: 8 a 22h.

Hotel Ciutat Igualada
Passeig Verdaguer, 167
Horario: 10 a 20h


viernes, 23 de noviembre de 2007

COMPLEMENTOS DIETETICCOS

Existen en el mercado una gama de productos indicados para deportistas con diferentes finalidades.

- Recuperar el organismo de la perdida de agua y minerales.
- Recuperar las reservas de glucosa en sangre y glucogeno muscular y hepàtico del organismo.
- Aporte suplementario de proteinas o aminoácidos esenciales, ramificados… para trabajo físico en altura, en actividades donde exista un gran catabolismo muscular..
- Aporte suplementario de vitaminas i/o minerales:
- Substáncias con acción ergogénica.

Durante la actividad en la montaña se puede recomendar:

- Hidratación: Bebidas energeticas y bebidas liofitilizadas para reconstituir con agua que contengan minerales
- Batidos de carbohidratos, barritas energeticas… para recuperar las reservas de glucosa en sangre y glucogeno muscular y hepatico del organismo.ç
- Batidos de proteinas, capsulas de aminoácidos esenciales ramificados, para trabajo fisico en altura.
- Suplemento de vitaminas i/o minerales: multivitaminicos y minerales antioxidantes, vitamina C, vitamina B, magnesio, levadura de cerveza, germen de trigo.
- Subtáncias con acción ergogenica: perlas de octacosamol:
- Reconstituyentes: Ginseng, Guaranà… tonificantes que aumentan el rendimiento fisico y la resistencia a la fatiga.
-Complementos para aumentar las defensas del organismo: Equinacea, Actimel, L-Casei….

Fuente: Anabel Sanz Díaz Noviembre 2006 Nutricionista deportiva.

Adjunto enlaces de algunas de las mejores marcas en cuestión de Hidratación, Suplementos vitaminicos, batidos ect…

http://www.powergym.net/app/catalogo.asp?idm=ESP
http://www.powerbar.com/
http://www.isostar.com/es-ES/Home.aspx

HIDRATACIÓN

La hidratación influye al rendimiento deportivo, por eso es importante que se tome agua, electrólitos… (evitar bebidas gaseosas, ricas en azúcar y alcohólicas), en ambientes calurosos i en bajas temperaturas.
La deshidratación depende de la perdida de sudor, la cual depende de la duración e intensidad del ejercicio físico, de la temperatura ambiental, la radiación solar, la velocidad del viento, la humedad relativa y de la ropa del deportista.

Se aconseja beber antes que la sensación de sed aparezca porque es la alarma del organismo de que la deshidratación ya se ha producido. Con una reducción del 3-5% del peso corporal por deshidratación, aparecen: molestias generales, cansancio, somnolencia, apatía, aumento de la temperatura corporal, aumento de la frecuencia cardiaca, aumento de la fatiga muscular… Es importante ingerir liquido previo a la actividad, durante la misma y al finalizar, para recuperar el liquido perdido.

Para evitar la deshidratación y restablecer el balance hidrosali durante y después de la actividad, es necesario tomar con regularidad bebidas isotónicas a temperaturas de 8-10º C que se abserven rápidamente y ayudan a reducir la temperatura corporal, se recomienda que sea suplementaria con fructosa. (5-7%).

En ambientes calurosos, niveles elevados de sudoración durante un largo tiempo, llevan a una perdida de sodio, potasio, calcio, magnesio, hierro y nitrógeno… minerales que se recuperan con una dieta equilibrada. En caso de altas perdidas de sodio, este puede ser suplementado pero solo cuando el aporte de agua sea el adecuado.

El calor aumenta el consumo muscular de glucógeno, motivo por el cual es conveniente que la dieta contenga una proporción adecuada y suficiente de hidratos de carbono y cubra las necesidades del deportista.

A bajas temperaturas, las necesidades de líquidos son similares que en ambientes de temperatura media, se aconseja tomar bebidas calientes o templadas ya que el calor de la bebida produce una vaso dilatación que hace llegar más flujo de sangre a las extremidades, aumentando así la temperatura corporal.

La vitamina C, ayuda a la aclimatación y las vitaminas del grupo B reducen la fatiga.

Pauta de hidratación:
600ml de líquido de 1-2 horas antes de la actividad; 15 min. 300-450 ml. Antes de la actividad. Durante la actividad: 90-180 ml cada 10-20 minutos.

Fuente: Anabel Sanz Díaz Noviembre 2006 Nutricionista deportiva.

miércoles, 21 de noviembre de 2007

2008 Skyrunning European Championship


25 de Mayo de 2008, VII ZEGAMA AIZKORRI Mendi Maratoia.

PERIODO de PREINSCRIPCIÓN.

El Periodo de preinscripción para la VII ZEGAMA-AIZKORRI MENDI MARATOIA se abrirá el 14 de Enero de 2008 y se cerrara el 25 de Enero de 2008.Podrán inscribirse todos aquellos atletas, federados o no, que deseen competir en la Prueba, siempre que cumplan con los requerimientos establecidos en la misma. Para la edición 2008, la Organización ha establecido un límite de 400 participantes, al igual que en la edición anterior. Del cómputo total de 400 participantes la Organización se reservará 100 dorsales para cubrir todos los compromisos que conlleva esta prueba como el ser la 2008 Skyrunning European Championship.

La organización reservará otras 125 plazas para posibilitar la participación de todos aquellos atleta que hayan competido en las seis ediciones anteriores y quieran también hacerlo en esta 7ª edición, así como garantizar la participación de los atletas que registraron los mejores tiempos de las dos últimas ediciones [2006 y 2007]. Las restantes 175 plazas, hasta cubrir el máximo de 400 participantes, se sortearán entre todos aquellos corredores y corredoras que se hayan preinscrito en el plazo establecido, excluyendo del sorteo a quienes hayan obtenido plaza por los supuestos contemplados en los dos párrafos anteriores.

FORMA DE PREINSCRIBIRSE.

La única forma de preinscribirse será rellenando el formulario de preinscripción en nuestra pagina web. http://www.zegama-aizkorri.com/ No se admitirán preinscripciones por teléfono ni por email. SORTEO.

El sorteo, que será público, se realizará en el Ayuntamiento de Zegama el día 15 de febrero de 2008 a las 18:00 horas. El listado de los agraciados que incluirá el resultado del sorteo así como el nombre de los corredores que dispondrán de dorsal por buenos tiempo de las dos últimas ediciones y participación en todas las ediciones será puesto en la página web al día siguiente del sorteo, es decir el día 16 de Febrero de 2008.

MODO DE FORMALIZAR LA INSCRIPCION.

Todos aquellos corredores que hayan obtenido dorsal por alguno de los motivos expuestos en el párrafo anterior, y por lo cual figuren en dicha lista como agraciados, deberán de realizar el ingreso de la correspondiente cuota en el banco.La cuota de inscripción es de 40 € para los federados cuya tarjeta federativa disponga de cobertura para correr por montaña y de 50 € para los no federados y los federados que no dispongan de dicha cobertura. El ingreso se deberá realizar en la siguiente cuenta corriente indicando como ordenante solamente el nombre y los 2 apellidos del corredor:

KUTXA 2101 0032 88 0011326659

Tras realizar el ingreso se deberá de enviar por FAX al número 943 800073 lo siguiente:
- Copia del justificante del ingreso bancario.
- Copia del carné de federado en montaña del año en curso (en el caso de estar federado).Ningún corredor será admitido en la prueba hasta que realice el ingreso correspondiente y enviado por FAX el justificante del ingreso y el carné de federado en montaña (en el caso de estar federado).
El plazo máximo para hacer efectivo el pago, será el 31 de Marzo del 2008.
Todos aquellos corredores que cumplimenten correctamente todos los requisitos de la inscripción, serán notificados en la página web y recibirán una carta de confirmación en el mes de abril.

Todos aquellos corredores que por alguna lesión o por algún otro motivo no puedan tomar parte en la prueba deberán de notificarlo cuanto antes a la organización por medio de esta dirección de email: zegama-aizkorri@zegama-aizkorri.com . Si la notificación de baja se realiza con una anticipación superior a los 15 días de la celebración de la prueba le será devuelto la cantidad del ingreso.

El importe de la inscripción da derecho a participar en la prueba, seguro de responsabilidad civil y de accidentes, hacer uso de todos los servicios establecidos por la organización para los participantes, así como diversos regalos.

En la medida en la que se liberen plazas, tanto por las reservas no cubiertas como por las renuncias que se pudieran producir entre los corredores seleccionados, la organización se compromete a tirar de lista respetando el resultado del sorteo del día 15 de febrero, ocupándose, además, de ponerse en contacto directo con los nuevos seleccionados. En cualquier caso, una vez realizado el sorteo, cerrada y publicada la lista de los seleccionados, la inscripción definitiva para la obtención del dorsal y garantizar la participación en la prueba del día 25 de mayo de 2008 no será efectiva hasta que cada corredor acredite cumplir con los requisitos del Reglamento y haber efectuado el pago de las cuotas correspondientes. La lista definitiva de los 400 participantes se publicará en la pagina web www.zegama-aizkorri.com y en el suplemento del Diario Vasco la semana previa a la carrera.

Ficha Técnica:

42,195 kilómetros / 5.472 metros de desnivel acumulado.
25 de mayo 2008
ZEGAMA [Gipuzkoa]

DESCRIPCIÓN.

Recorrido de media montaña por el macizo de Aratz y la Sierra del Aizkorri que incluye cuatro de las cimas más altas de la Comunidad Autónoma Vasca [Aratz – Aizkorri – Aketegi y Aitxuri]. Desde el pueblo de Zegama [296 m.] se accede al alto de Otzaurte [652 m.] para efectuar, a partir del citado puerto de montaña, un recorrido que transita por caminos y senderos de montaña de gran belleza natural, donde se combinan zonas de arbolado, principalmente hayedos, con desniveles y zonas escarpadas de roca viva y pastizales de altura. Muy técnico y de elevada dificultad.

FECHA: 25 de mayo del 2008.
SALIDA Y META: Zegama [Gipuzkoa] – Salida a las 09:00. horas
LONGITUD TOTAL: 42,195 km.
CONTROLES DE PASO: 14.
AVITUALLAMIENTOS: 13.
META VOLANTE: Aizkorri ( Km 22,58 ).
DESNIVELES ACUMULADOS: 5.472 metros.
ALTURA MÁXIMA: 1.551 [Aitxuri].
ALTURA MÍNIMA: 296 [Zegama]
.PORCENTAJE DE SUPERFICIE TÉCNICA: 50% aprox.
CLIMATOLOGÍA: De media montaña. Posibilidad de calor intenso, sol abrasador, viento fuerte, niebla o lluvia.
TIEMPO LÍMITE: 8 horas.
RECORDS: 3 horas, 54 minutos 18 segundos ( masculino ).4 horas, 43 minutos 04 segundos ( femenino ).
DIFICULTAD: Muy alta.
MÁXIMO DE PARTICIPANTES: 400.

Gracias al forero Mikel Z. de elatleta.com . http://www.elatleta.com/snitbz1/topic.asp?TOPIC_ID=48200&whichpage=2

martes, 20 de noviembre de 2007

TRENTINO SKYGAMES® 2008



Participación
Los SkyGames de Trentino contará con los mejores deportistas internacionales de la especialidad, 500 atletas en representación de unas 25 nacionalidades, muestran la importancia de este evento.

El año de Trentino
En el 2008 los Skygames llegan a su 3ª edición, después de realizarse en el Principado de Andorra en 2006 y en Cervinia/Zermatt en 2000, donde han creado un acontecimiento importante en los deportes de altura y un instrumento válido para conocer territorios nuevos y promover el turismo.



Las Pruebas
SKYRACE® 22 km carrera de alta montaña con 2000m de desnivel positivo.
SKYBIKE® 30 km de Duatlon mtb y skyrunning
SKYCLIMBING® Un sprint vertical de 100m y 45m de desnivel positivo
VERTICAL KILOMETER® 1.000m de desnivel positivo en 4 km de carrera con pendiente pronunciada del 30%

Calendario de las pruebas

Localización: Canazei, Val di Fassa, Passo Sella, Marmolada, Piz Boè

Viernes -18 Julio
Hora 16:00h Campitello di Fassa / Passo Sella
Vertical Kilometer. 1000m desnivel positivo 4km- Col Rodela / Sella

Hora 21:00h Canazei – Plaza
Inauguración Skygames
Entrega de premios Vertical Kilometer

Sabado -19 de Julio
Hora 9:00h Canazei / Fedaia / Marmolada
SkyBike. Duathlon de mtb y Skyrunning

Hora 16:00h Lago Fedaia / Marmolada
SkyClimbing. Sprint vertical de 100 con pendiente del 45%

Hora 21:00h Canazei – Plaza
Entrega de premios SkyBike y SkyClimbing
Presentación Dolomites SkyRace

Domingo - 20 de Julio
Hora 9:00h Canazei / Pordoi / Piz Boè
Dolomites SkyRace. Entrega de premios de los “SkyGames World Champions”
(Titulo combinado de SkyBike, VK y SkyClimbing)

Hora 15:00h Canazei Plaza
Ceremonia de Clausura




Fuente: http://www.dolomiteskyrace.com/
Traducción: Héctor Núñez
Fotografias: Xavi Llongueras, Globus Blau / ©LongLight





domingo, 18 de noviembre de 2007

Calendario Circuit Català de curses de muntanya y Circuit Open 2008

Actualizo los calendarios de carreras por montaña de Cataluña con el Circuit Català de Curses de Muntanya y Curses de muntanya Open.

Circuit Català de curses de muntanya 2008
6 Abril - Cursa Pic del Vent - 120 puntos - (Caldes de Montbuí).
4 Maig - Cursa Mossos d'Esquadra - San Amand - 120 puntos - (Ripoll).
18 Maig - Cursa de Muntanya de Paüls - 120 puntos - (Paüls).
28 Septiembre - Pujada al Montsià - 130 puntos - (Alcanar).
26 Octubre - Marató de muntanya de Catalunya Sant Llorenç - 140 puntos - (Sant Llorenç Savall).
9 Noviembre - Montserrat Nord - (Monistrol de Montserrat).

Curses de Muntanya Open 2008
9 Marzo - La Corre Cuita Garriguenca
13 Abril - Mitja Marató de Muntanya Pont de Suert - (Pont de Suert).
20 Abril - Cursa de Muntanya Alta Segarra - (Sanaüja).
30 Agost - Marxa dels Tres Pics - (Navàs).
6 Septiembre - Burriac Atac - (Vilassar de mar).
8 Octubre - Cursa Alpina de la Molina - (La Molina).
12 Octubre - Cursa de Muntanya de Tivissa - (Tivissa).

Fuente:
http://www.feec.org/central.php

sábado, 17 de noviembre de 2007

Transgrancanaria 2008


Ya está abierto el plazo de inscripción para la Transgrancanaria 2008 que se cerrará el 8 de Febrero.
La Transgrancanaria es una prueba de ultratrail en autonomia de referencia en el calendario nacional. Los corredores tendrán que portear los alimentos y líquidos necesarios para superar el recorrido de 115 Kms y 4000m de desnivel positivo con un tiempo limite de 28 horas, contando sólo con el apoyo de tres avituallamientos sólidos y 5 líquidos.
Para esta edición de 2008, la organización plantea 3 recorridos que cubran las necesidades de todos los corredores.

Transgrancanaria 115 Km
Transgrancanaria sur-norte 81 Km
Media trans 45 Kms

viernes, 16 de noviembre de 2007

Calendario Copa Catalana de Curses de Muntanya 2008

La Copa Catalana de Curses de Muntanya viene con algunas novedades en el calendario para la temporada 2008, por una banda la reincorporación del Cross Vertical Prat Primer; un kilómetro vertical con salida en Andorra la Vella y como novedad más significativa la incorporación de la carrera de la Olla de Núria que este año se ha estrenado dejando un buen sabor de boca entre los corredores.
La Cursa del Taga cerrará la Copa el 21 de Septiembre, cambiando de está forma el final en la Molina de las últimas ediciones.
La montaña del Pedraforca será el escenario para la disputa del Campeonato de Cataluña con la 3ª edición de la Cursa del Pedraforca-Saldes.

Copa Catalana de Curses de Muntanya 2008
11 Mayo - Marató de Muntanya de Berga 140 puntos - (Berga)
7 Junio - Cursa Cuita el sol 90 puntos - (Àreu)
22 Junio - Cross Vertical Prat Primer 80 puntos - (Andorra la Vella)
29 Junio - Andorra SkyRace 130 puntos - (La massana)
14 Septiembre - Olla de Núria 110 puntos (Núria)
21 Septiembre - Cursa del Taga 2040 110 puntos (Sant Joan de les Abadesses)

Campionat de Catalunya 2008
15 Junio Cursa del Pedraforca- Saldes (Saldes)

Fuente: http://www.feec.es/central.php

jueves, 15 de noviembre de 2007

Objetivos temporada 2008

Queda por confirmar que pruebas formarán parte de la Copa Catalana de Curses d'Alta Muntanya y que prueba será Campeonato de Cataluña, pero ya tengo perfilado el Calendario para el 2008.
- Copa Catalana de Curses d'Alta Muntanya Skyrunning (3-4 carreras)
- Campeonato de Cataluña (1 carrera)
- Buff Skyrunner World Series 2008 FSA (2-3 carreras)
- Campeonato de Europa ZEGAMA-AIZKORRI MENDI MARATOIA 25 Mayo (falta por confirmar).
Más adelante pondré un Calendario más detallado con fechas y carreras.

sábado, 10 de noviembre de 2007

ALBUM DE FOTOS PICASA

Estreno nuevo album de fotos en Picasa.
De momento he puesto todas las fotos de las carreras de montaña en las que he participado este año, aunque este se irá actualizando según vaya corriendo en nuevas carreras, en un enlace que dejaré en el Blog.

http://picasaweb.google.es/Trailrunner1981

jueves, 8 de noviembre de 2007

La Talaia, Cursa de Muntanya 2007

La Agrupació Excursionista Talaia i el Club Esportiu Vilanova, unen esfuerzos para organizar y ofrecer la tercera edición de La Talaia, Cursa de Muntanya.
La edición del 2007 tendrá lugar el próximo domingo 18 de noviembre en Vilanova al Arbroç BV2115 Km 2,5
Este año la carrera no formará parte del Circuit Català de curses de Muntanya aunque las categorías se regirán según su reglamento.

Salida:
9:30h Categoría femenina
9:45h Categoría masculina
10:00h salida inscritos en la carrera corta

Recorrido
El recorrido transcurre durante 24 Km en los parques naturales del Foix i la Olerdola. La carrera cuenta con grandes desniveles por pistas, senderos y tarteras, saliendo del Camping Vilanova Park subimos por la zona del Mas de Ricard hacia la zona del Corral del Roc para desviarnos por trialeras hacia el Camí de les bessones(o de les perdius) y la barraca del Bruno. Bajamos después hacia el fondo de les oliveres en dirección al mas del Artís para subir directos al Turó de les Tres Partions, punto más alto del recorrido. A continuación pasamos por trialeras y tarteras hacia la zona de la Casa Alta i el Pla de les plameres.
En está edición el recorrido cambia respecto a ediciones anteriores para bajar por el fondo de les Oliveres, barraca del Bruno, vinya del Mas de l’Artís, camí de les Mesquites y Camping Vilanova Park.

Más información en:
http://www.aetalaia.org/curses/CursaMuntanya.htm

miércoles, 7 de noviembre de 2007

Calendario GP Buff-Salomon de Carreras por Montaña 2008

El calendario oficial de Carreras por Montaña FEDME 2008 ya está a punto, un
Año más los corredores y corredoras se enfrentarán a cinco carreras del máximo nivel nacional, repartidas en un Campeonato de España-Gran Premio Buff-Salomon y cuatro pruebas de la Copa de España.
Este año han sido 14 las peticiones recibidas en la FEDME para formar parte del calendario oficial, lo que representa un récord absoluto para este deporte.
Las candidaturas procedían de: Almería, Asturias, Castelló, Girona, Gran Canaria, Huesca, Madrid, Tarragona y Teruel.


Copa de España de Carreras por Montaña FEDME 2008 - Gran Premio Buff-Salomon

20 abril. V Carrera por montaña Camañas-Pico Palomera (Camañas / Teruel)
22 km y 1.100 mt desnivel positivo - coeficiente 24 * Organiza Club de Montaña El Espino.

8 mayo. VIII Cursa de Muntanya de Paüls (Paüls / Tarragona)
23 km y 1.600 mt desnivel positivo - coeficiente 37 * Organiza Unió Excursionista de Catalunya - Tortosa.

6 julio. XXI Cross de Cuerda Larga (Navacerrada / Madrid)
27 km y 1.900 mt desnivel positivo - coeficiente 51 * Organiza RSEA Peñalara.

14 septiembre. IV Quebrapates-Peña Mea (Pola de Laviana / Asturias) -sólo para Federados FEDME-
30 km y 1.800 mt desnivel positivo - coeficiente 54 * Organiza Grupo de Montaña Peña Mea.

Campeonato de España de Carreras por Montaña FEDME 2008 - Gran Premio Buff-Salomon

15 junio. II Marxa Magdalena-Penyeta Roja (Castelló) -sólo para Federados FEDME
38 km y 1.900 mt desnivel positivo - coeficiente 72 * Organiza Club Deportivo Marato i Mitja Castelló-Penyagolosa.

jueves, 1 de noviembre de 2007

2008 FSA INTERNATIONAL EVENTS



2008 Skyrunning European Championship:
Maratòn Alpina Zegama-Aizkorri Guipuzcoa - Basque Country, Spain, May 25


2008 Trentino SkyGames® - Dolomites, Canazei, Trento, Italy, July 17-20

Buff® Skyrunner® World Series 2008
SPAIN: Maratón de Berga,Serra de Queralt, Berga, May 11
ITALY/SWITZERLAND: International SkyRace, Valmalenco, Sondrio, June 8
ANDORRA: Vallnord SkyRace, La Massana, June 29
MALESIA: Mount Kinabalu International Climbathon, August 23-24
UK: Ben Nevis Race, Fort William, Scotland, GB, September 6 (Saturday)
ITALY: Sentiero delle Grigne,Trofeo Scaccabarozzi, Pasturo, Lecco, September 21

(Skyrunner® World Series Champions: based on best three World Series results and one World Series Trials Race).

Prospective Buff® Skyrunner® World Series’ Trials 2008
SPAIN: to be defined
CHINA: to be defined
FRANCE: SkyRace de Serre Chevalier, Serre Chevalier, July 13
JAPAN: Fuji Mountain Race, Fujiyoshida, July 25
ITALY: Giir di Mont, Premana, Lecco, July 27
SWITZERLAND: Course de Sierre-Zinal, Zinal, August 10
USA: Pikes Peak Marathon, CO, August 16/17

(Skyrunner® World Series Champions: based on one World Series Trials Race and three World Series Races. Free entry and travel subsidies for first m/w to World Series final).

2008 FSA INTERNATIONAL RACES

France
SkyRace de Serre Chevalier, Serre Chevalier, July 13
La 6000D, SkyMarathon, La Plagne, July 27
National race calendar:
www.vo2.fr

Italy
Sentiero 4 Luglio, SkyMarathon, Corteno Golgi, Brescia, July 6
Dolomites SkyRace, Canazei, Trento, Italy, July 17-20
Trofeo Kima, Ultra SkyMarathon, Val Masino, Sondrio, August 31
Sentiero delle Grigne SkyMarathon, Lecco, September 21
National race calendar:
www.fsa-sky.org/ita

Spain
Maratón de Berga, Serra de Queralt, Berga, May 11
Maratòn Alpino Madrileño, Puerto de Navacerrada, June 15
Maratòn Alpina Zegama-Aizkorri Guipuzcoa, Basc Country, September 28
National race calendar:
www.fedme.es , www.feec.org

Switzerland
SkyRace Lodrino, Lodrino, June 1:
www.spl.ch Zermatt Marathon, Zermatt, July 6: info@zermattmarathon.ch
Course de Sierre-Zinal, SkyRace, Zinal, August 10: www.sierre-zinal.com

UK
Three Peaks Race, Yorkshire Dales National Park, April 26:
www.threepeaksrace.org.uk
Ben Nevis Race, Fort William, Scotland, September 6: www.bennevisrace.co.uk

USA
Barr Trail Mountain Race, Manitou Springs, CO, July 13
Pikes Peak Marathon, CO, August 17
National race calendar: ATRA :
www.trailrunner.com

Rest of the World
GREECE: Olympus Marathon, June 24:
www.olympus-marathon.com
PERU: Vischongo Eco marathon, Ayacucho, August 17: oscar.gamarra@caritas.org.pe
JAPAN: Mt Ontake SkyRace, Nagano, September 1:
info@outdoorsports.jp
MEXICO: SkyMarathon Iztaccíhuatl Volcán, Edomex, December 14: www.atletismoenmexico.com VENEZUELA: National race calendar
: http://www.fevme.com/


Via Mentegazzi 3413900 BiellaItaly
Tel/fax + 39 015 252 2941

2008-Un año lleno de sorpresas


Novedades para 2008 de las Skyrunner World Series traducción propia al castellano de la página de la FSA.
Los Skyrunners celebran el año olímpico con los SkyGames® en Italia.
Las World Series introducirán Trials.
El Calendario del 2008 de las Skyrunner World Series empezará en Mayo con el campeonato de Europa Skyrunner. Después del éxito del primer campeonato europeo en Suiza el año pasado, la segunda edición será llevada a cabo en el Maratón de Zegama-Aizkorri. España. Las novedades abundan en las World series 2008. Una nueva carrera en Gran Bretaña, la carrera de Ben Nevis Race, activa desde 1903, probablemente la carrera más antigua de montaña del mundo.
Otra novedad serán las Buff® Skyrunner® World Series’ Trials unas carreras que hará que las series se extiendan a un mayor numero de atletas y países como América y China. Una prueba de estás serán necesarias para ganar las Buff® Skyrunner® World Series 2008.
Los amantes de la alta altitud no irán a Pekín sino que irán a Trentino donde se celebrarán los Trentino 2008 SkyGames® en las dolomítas italianas del 17 de julio 17 al 20 de julio con cuatro disciplinas y un título combinado en juego. Después de la subida de los 4,095m en el montaje Kinabalu en agosto, el final de las World series de 2008 se decidirá en Italia con la maratón de Sentiero delle Grigne el 21 de septiembre
.

martes, 30 de octubre de 2007

Nuevo record del mundo de Kilian Jornet en el Km. Vertical de Fully (Suiza)



El sábado 27 de octubre se celebró la séptima edición del Km. Vertical en Fully (Suiza)-
Filian Jornet (Centre.Excta. Catalunya) rebajo su propio record mundial establecido el año pasado en esta misma prueba en 2 minutos y 50 segundos. Destacar que en chicas junior ganó Mireia Miró (Unió.Excta. Catalunya Gràcia) con un tiempo de 45,50”55 (10ª. De la general de mujeres).
Este Km.Vertical se le conoce porque aquí está establecido el record del mundo., ya que los 1000 metros de desnivel positivo se hacen en un recorrido de solo 1920 metros, teniendo este una pendiente muy pronunciada.
La prueba sale del pueblo de Fully a 500 metros y siguiendo un antiguo funicular hasta los 1500 metros de la llegada del funicular a Garettes. Este año los participantes fuerón unánimes en decir que la prueba fue más dura que la anterior edición debido a las condiciones de temperatura y sobretodo a la humedad más elevadas.


Acabaron la prueba 381 participantes, 55 mujeres y 326 hombres, por las marcas establecidas se puede ver que hay un gran nivel en general entre los participantes.
(El 91,3% de los participantes subieron a más de 1000 metros por hora y el 50,91 lo hizo sobre los 1300).

Ganadores categoría masculina:
1r. Kílian Jornet 31’52’’10
2n Emmanuel Vaudan 32’18’’80
3r. Florent Troillet 32’45’’97
Ganadores categoría femenina:
1a. Nathalie Etzensperger 40’26’’79
2a. Colette Borcard 41’17’’80
3a. Gloriana Pellisier 41’34’’60

Para más información:
http://www.teamlatrace.ch/kilometrevertical/index.php?page=accueil

2ª CURSA MUNTANYA MONTSERRAT NORD amb el I Trofeu Memorial Ricard Confalonieri

La carrera se desarrolla en la cara norte de la montaña de Montserrat, con salida y llegada en la plaza de la Font Gran de Monistrol de Montserrat.
Ascender la Canal de Sant Jeroni, llegar al punto más alto del macizo con 1237m y el descenso por la Canal Plana, serán los tramos clave y más técnicos de la carrera.
El recorrido será de 26 Km con un desnivel positivo de 1300m.


Fecha: 11 de Noviembre 2007
Recorrido: El mismo que la edición pasada : Monistrol de Montserrat, camí dels 3/4, Monestir de Montserrat, Sant Benet, Camí de l´Arrel, Canal de San Jeroni, Cim de San Jeroni, Carena del Cavall, Canal Plana, Camí de l´Arrel, Santa Cecilia, Carena del Piteu,Monistrol de Montserrat.

Balcó de la Lluna, Pl.Font Gran, 9 Monistrol de Montserrat.
Tel. 93 828 4858 de lunes a viernes de 18:00h a 20,30h.
Mail:info@montserratclimbing.com
También en:
www.montserratclimbing.com
www.monistroldemontserrat.cat

domingo, 28 de octubre de 2007

TRAIL BLANCH FONT ROMEU

Los Pirineos Orientales acogen el 20 de Enero el primer acontecimiento deportivo del año con el Ultra Trail Blanch de Font Romeu.
Una carrera sobre nieve de 51 kms y 2050m de desnivel positivo, por las inmensidades salvajes y vírgenes del macizo de les Bulloses y otros panoramas nevados de la carena del Carlit.
A parte habrán dos carreras más, una de 13 kms y 320m de desnivel positivo y otra de 24 kms con 1070m de desnivel positivo.
Una carrera diferente para comenzar el año nuevo; un nuevo reto.


5a. CURSA DE MUNTANYA CASTELL DE BURRIAC "TROFEU PERE ASTURIANO"

El domingo 25 de Noviembre de 2007 se celebra la quinta edición de la Cursa de Muntanya Castell de Burriac Trofeo Pere Asturiano, puntuable para el 5è Circuit Català de Curses de Muntanya de la FEEC.
El itinerario de la carrera transcurre casi en su totalidad por el area protegida del Parc de la Serralada Litoral, en la comarca del Maresme, pasando por los municipios y las poblaciones d’Argentona y Cabrera de Mar.
Carrera muy recomendable por su recorrido, paisajes, regalos y buena organización.

Información

GRUP DE MUNTANYA D’ARGENTONA
C/ Lladó, 8 / Apartado de correos núm. 65
08310 ARGENTONA (El Maresme)
Telef. Información 649361105
Fax 93 797 20 04 (ESPORTS 10)
web, http://www.gmargentona.com
e-mail, info@gmargentona.com
DIRECCIÓN CARRERA:
Miquel Banchs (649361105)
Joan Garcia (629544327 – 666955015)

viernes, 26 de octubre de 2007

Maratón de Sant Llorenç, 13ª edición


El próximo domingo 28 de octubre se disputa en Sant Llorenç Savall (Vallès Occidental) la Marató de Muntanya de Catalunya, que llega a su 13ª edición.
Está competición contara con la media maratón puntuable para el Circuit Català de Curses de Muntanya de la FEEC.

La Maratón del 2007 cuenta con un recorrido que tiene gran aceptación entre los corredores y con un desnivel acumulado de 2364m. Es una prueba dura pero también atractiva por su entorno.




Inscripciones en: www.feec.org/Activitats/inscripcions.htm
Información de la carrera: www.maratocatalunya.cat

lunes, 22 de octubre de 2007

Bibliografia de interes para el corredor de montaña

- Anderson, Bob (1984) Streching.Ed.Shelter Publications INC, California.
- Canals, J;Hernández, M;Soulié, J. (1988) Entrenamiento para deportes de montaña. Ed.Desnivel.
- Gardfiel, Ch.A. (1987) Rendimiento máximo, Ed.Martínez-Roca, Barcelona.
- Gordito, J.I. (2000) Seminario Especialidades FEMDE, Preparación para un alpinista de alto rendimiento. (Benasque).
-Grosser, Bruggermann, Zintl (1991) Alto rendimiento deportivo. Ed. Martínez-Roca
-Grosser, Hermann, Tusker, Zintl (1991) El movimientodeportivo. Ed. Martínez-Roca
- Platanou, V;Bulatova, M. (1998) Entrenamiento en condiciones extremas. Ed. Paidotribo.
- Radlinger, Iser, Zitterman (1987) El entrenamiento en los deportes de montaña. Ed.Martínez-Roca.
- Verdugo, M.G;Leibar, X.(1997) Entrenamiento de la resisténcia. Ed.Gymnos.
- Vila, Ricard Cuadernos técnicos Barrabes. Entrenamiento para las carreras de montaña nº20
- Vila, Ricard Revista Outdoor nº2, Entrenamiento carreras de montaña

10ª DUATLÓN DE ALTA MONTAÑA DE QUERALBS


Características técnicas:
Localización: Queralbs (1.230m)- Vall de Núria (Girona)
Distancia: 36 (11+14+11)
Zona de transición: Fontalba (2.070m)
Punto más alto: Puigmal (2.913m)
Desnivel positivo acumulado: 1.900m aproximadamente.

Este fin de semana se ha disputado la décima Duatló de Núria, con la impecable organización del Centre Excursionista de Terrassa , y última prueba de la temporada de las Salomon Compex Xm Duatlon Series. Marc Pinsach, de tan sólo 18 años y del Ski Club Camprodon y Neus Parcerises (CN Reus Ploms) se han proclamado campeones en la prueba de Núria. El circuito Salomon Compex XM Duatlhon Series 2007 se inició en el mes de junio a Vilallonga, seguido por las carreras de Vallnord (Andorra) y Llívia. Así pues los ganadores se han decidido este fin de semana.
Kilian Jornet (independiente) se ha llevado la victoria en la categoría masculina con un tiempo de 2h37'51 '', por delante de Joan Freixa (independiente) con 2h39’36’’ y que ha superado en los últimos metros de la carrera a Óscar Roig (C. Excursionista Lleida), tercero con 2h39'39’’. Jornet, primero en la cumbre, ha realizado un excelente remontada después de tener problemas en la parte de transición, donde se le ha salido la cadena de su bicicleta. Con todo, el ganador de las Buff® Skyrunner® WS ha conseguido la victoria en Queralbs. La carrera ha sido marcada por las duras condiciones meteorológicas, con muy frío y viento.
El final, la clasificación general de las Salomon Compex XM Duatlhon Series 2007 ha quedado con Marc Pinsach primero, segundo clasificado ha sido Pere Aurell (Triatló Vilanova) y tercero Joan Compte (Ski Club Camprodon).

En la categoría femenina, prueba disputada el sábado, ganó Nuria Picas (Tomas Belles), por delante de Neus Parcerisas (CN Reus Ploms), segunda, y Anna Serra (BH-Inverse), tercera. La carrera empezó con el dominio de Mireia Santesmases pasó en la primera posición en el tramo de bicicleta. Anna Serra (BH-Inverse), sin embargo, la superó y fue la primer participante en coronar la cima del Puigmal, pleno de nieve y con unas condiciones muy adversas por el frío y por el fuerte viento que soplaba. Serra no pudo mantener su posición hasta el final de la carrera, ya que en la parte decisiva de la prueba (en el descenso del Puigmal hacia el Santuario de Núria) Nuria Picas y Neus Parcerisas superaron, en este orden, a Anna Serra. Las posiciones ya se han mantenido hasta la llegada al pueblo de Queralbs, donde la temperatura afortunadamente era bastante más agradable que en la cima del Puigmal.
Con respecto a la categoría de veteranos, Joan Farnós (Bomberos Tarragona) se ha llevado la prueba, aunque el tramo de BTT ha sido dominado por Hermano Guarch (CN Reus Ploms).

La Duatló de Núria se separó en dos días para encabir los 1.200 participantes inscritos en la prueba. Las carreras de las categorías feminas y veteranos marcaron, el sábado, el inicio de una edición especial: ya que este año se celebra la décima Duatló d’Alta Muntanya de Catalunya. Para el domingo se reservó para el plato fuerte, la prueba de la categoría absoluta masculina, con salida a las 8.00h desde Queralbs. Una excelente manera de poner punto y final a una intensa temporada. La prueba ha sido organizada por el Centro Excursionista de Terrassa y Ocisport S.L.

jueves, 18 de octubre de 2007

Gore-Tex Series Superfinal Torre de Collserola



Dolores López y Just Sociats se han impuesto a la cronoescalada disputada en la Torre de Collserola que ha cerrado el circuito de este año de las GORE-TEX® SERIES – VERTICAL RUNNING de carreras de montaña.
López y Sociats han ganado con autoridad sacandoles unos segundos de ventaja a los otros clasificados, demostrando que la Superfinal de la Torre de Collserola exige un buen entrenamiento previo.
Los corredores han tomado la sálida en formato cronoescalada cada minuto subiendo por la escalera exterior de la Torre en un esfuerzo extraordinario.
Desde la base hasta el mirador público donde estaba situada la meta han superado 115 m. de desnivel repartido en 38 plantas.
El mirador proporciona una vista circular desde una altura de 560 metros sobre el nivel del mar.

El podium ha estado ocupado por Just Sociats (A.A.E.E.T.de Valls (SE) en primera posición con un tiempo de 3:03:51, segundo Agustí Roc (Ass.Mountain Runner Berguedà), con 3:07:44, rebajando en un segundo su marca del 2006. El tercero a sido el atleta de Xàbia (Alicante) Ignacio Cardona con 3:12:76.
En mujeres el primer puesto lo ha ocupado Dolores López con un tiempo de 4:03:61, la segunda ha sido la balalonina Maria Bartola con 4:09:35 y la tercera en el podium ha sido la corredora de Navàs Cristina Gómez con 4:10:02.




Más información en: http://www.goretexseries.com/ - http://www.verticalrunning.com/

sábado, 13 de octubre de 2007

VI COPA CATALANA DE CARRERAS DE ALTA MONTAÑA Skyrunning

La Copa comenzó a mediados de Mayo en la localidad de Berga (Barcelona), donde se celebró la IV Marató d’alta Muntanya del Berguedà, puntuable para el Campeonato de Catalunya de Carreres per Muntanya.y por primera vez también puntuable para la Copa del Mundo de carreras de montaña FSA.

La prueba tenía un recorrido de maratón de 42,195km y un desnivel acumulado de 5.920m, se.ascendía al Pic de la Gallina Pelada (2.327m) después de haber salido de Berga (700m) y haber superado importantes subidas y constantes cambios de ritmo.
Era mi primera participación en una maratón de montaña y acabé con un buen sabor de boca, creo que el tiempo fue lo de menos.
Una de las montañas míticas de Cataluña, El Pedraforca y la población de Saldes eran el escenario de la segunda prueba de la copa.
La carrera era muy técnica tanto de subida como de bajada, con un recorrido de 13,329 Km y unos desniveles de 1.298 m en + y 1.298 m en – su punto más alto era Pollegó Superior con 2.498m, desde aquí se realizaba un vertiginoso descenso hasta la población de Saldes 1.200m.
Haciendo mejor tiempo que en 2006, es una carrera que no me acaba de ir bien aunque merece la pena correrla.
Vallnord acogió el 22 de Julio la cuarta prueba de la copa con la III SkyRace de Andorra, también puntuable para la copa del mundo de carreras de montaña FSA.
Debido al mal tiempo en las cima, el recorrido tuvo que variarse, no por ello fue menos dura con un subir y bajar constantes y 25kms por delante.
El 16 de Septiembre se celebraba en Sant Joan de les Abadesses la VIII Taga 2040 Evo quinta prueba de la copa que por primera vez puntuaba para la Copa de España de carreras de montaña.
La carrera con una distancia de 22,640 km, tenía como platos fuertes las cimas del Puig Estela 2.007 m y el Taga 2.040 m.
Sin lugar a dudas esta a sido una de las carreras que más he disfrutado corriendo.
La Molina acogió el pasado domingo 7 de Octubre, la última prueba de la copa 2007.La carrera de 24 kms transcurría por las pistas de la estación de esquí de la Molina, ascendiendo dos de las cimas de la zona, la Tossa d’Alp y el Puigllançada.

COPA DE ESPAÑA DE CARRERAS POR MONTAÑA FEDME 2007

El Gran Premio Buff-Salomon de carreras por montaña FEDME 2007 llegó, el pasado domingo 7 de octubre, a su fin. Fue en la Vall d'Uixó (Castelló), con la disputada de la Cursa de Fons de la Tardor, cuarta y última carrera de la temporada de la Copa de España, que coronó a Raúl Gacría y Maribel Martínez como campeones españoles de este año.


Clasificaciones completas en:

fuente: ocisport.net

viernes, 12 de octubre de 2007

CURSA ALPINA DE LA MOLINA


Con la disputa el pasado fin de semana de la Cursa Alpina de la Molina se ponía punto y final a la Copa Catalana de Carreras de alta Montaña (Skyrunning) 2007.
El tiempo acompañaba a primera hora de la mañana, donde los corredores ya estaban calentando en el parking del telesilla de la Tossa.
A las 9:30 se daba la salida masculina, 15 minutos antes lo habían hecho la femenina.
La carrera transcurría por pistas en los primeros kilómetros, mi gran error fue salir más de prisa que mis posibilidades cosa que pagaría más adelante, pero de momento aguantaba, después de dejar la pista nos adentrábamos en un sendero por medio de un bosque en leve pendiente, para volver a salir a una pista que nos llevaba al inicio de la subida a la Tosa d’Alp 1.564m.
Aquí empecé a flojear y a perder ritmo constante con lo que muchos corredores que había dejado atrás me pasaban delante; esto hacía que mentalmente me viniera abajo, error de novatos pensar en los demás y no en tu carrera.
Al llegar al avituallamiento de la Tossa d’Alp 1.564m, me tome un Gel y empecé el descenso hasta la pista de Coll de Pal, aquí ya algo mas motivado.
Ahora tocaba subir de nuevo por una fuerte pendiente hasta el Puigllançada, intentando llevar siempre el mismo ritmo llegué a la cima donde me tomé otro Gel para acabar la carrera.
Desde este punto a la meta una larga bajada que exprimía todas tus fuerzas.
Con un sabor agridulce acababa la carrera, no por el tiempo que había hecho que mejoraba el del año pasado, sino por las sensaciones que en carrera tuve.
La temporada para mi se acaba aquí en la Molina, espero el año que viene repetir e ir mejorando tiempos en las diferentes carreras.
Clasificaciones completas en:

Fotos Gore-Tex Series 2007

Fotografias: Jordi Nuñez Vazquez