Caco amb neu al Matagalls

Aquest matí m’han passat a recollir a les 7:30’ per casa el Josep i el Bernat, companys del grup de muntanya i fons de Can Caralleu dirigit per Ricard Vila; per anar a fer un caco (caminar-correr) amb neu.

Aprofitant les últimes nevades a cotes baixes; hem decidit anar al Montseny; concretament a Collformic que el tenim a prop de casa.
Hem arribat d’hora i ja es veien molts cotxes aparcats a banda i banda de la carretera, feia temps que no veiem tanta gent per el Montseny; ni tanta neu!!!.

Ens camviem; preparem les coses i sortim corrent suau per la carretera; agafem les escales que surten enfront del restaurant de Colformic i pugem direcció al Matagalls per el Gr 5.2.

El dia acompanya; no fa res de fred, i aixo es nota; ja que durant la pujada ens anem trobant molta gent amb esquis de muntanya i raquetes.

Arribem a la creu del Matagalls (1.696m) en 54:52’, amb un desnivell positiu de 552m, no està gens malament contant la quantitat de neu que hem trobat. Descansem una mica i reponem forces menjant una barreta energetica; les vistes sobre el Pirineu nevat desde el Matagalls son magnifiques.

Comencem la baixada a Collformic; la part mes divertida del entreno d’avui; on hem disfrutat baixant; a la part on la neu estaba mes dura; o hi habia plaques de gel; els gramponets m’han anat molt be.

Amb 1h39’ tornem a estar a Collformic; com teniem que fer 2 hores d’entreno hem allargat fins les 2h34’ agafant la pista que surt per sobre del restaurant, que porta al Pla de la Calma i Tagamanent.

Ha estat un bon entrenament de cara a la trail Blanch del proxim diumenge dia 18 de gener.

Sealskinz Ultra Light

Los calcetines Sealskinz están diseñados para ser utilizados directamente sobre la piel o con otro calcetín como primera capa. Se utilizan en cualquier circunstancia en que sea necesaria una protección impermeable y transpirable. Ideal para todo tipo de actividades al aire libre.

Descripción del producto
Ultra Light es el calcetín más vendido. Recomendado especialmente cuando buscamos impermeabilidad y ligereza.

Tallas disponibles: S, M, L y XL.
Colores disponibles: Negro y azul
Precio: 38 euros.
Web: http://www.terskei.com/products.php?nIDProveedor=1

A Favor:
- Eficacia Total ante el agua y el viento, totalmente impermeables.
- Permiten la transpiración a pesar de su impermeabilidad

En Contra:
- Son de uso muy especifico, pueden resultar calurosos si las condiciones climatologicas no son extremas.

NOVEDADES SALOMON TRAILRUNNING

Yaktrax Pro

El Yaktrax Pro es una novedad en el mercado. Ha sido diseñado para las personas más activas en invierno que deben caminar o correr sobre nieve y necesitan una resistencia extra y una mayor durabilidad.

Al igual que su hermano el WALKER incorpora una espiral de alambre en la suela que es lo evita resbalar sobre la nieve, pero en este caso la espiral es más robusta en materiales inoxidables.

El conjunto incorpora una correa con Velcro para fijar el Yaktrax Pro al empeine para que no se mueva y que no se salga en el momento más inoportuno.

Se trata de un novedoso producto ideal para trabajadores que tienen que andar sobre la nieve: Carteros, empleados de la construcción, policía, etc. Pero también resulta muy interesante para corredores, cazadores, paseantes ... de gran ayuda en esas poblaciones en las que el largo invierno hace que la nieve se acumule en sus calles.

Interesante producto tanto para entrenar en esta epoca del año como para hacer carreras como la Trail Blanch que se corre con nieve.

BTT ARBÚCIES - COLL DE TÉ - Snow bike

No he tardado mucho en hacer el primer entreno del año; ayer me lo tome de descanso y hoy he cargado la bici en el coche y me ido a Arbúcies.

Salgo del campo de fútbol, por la pista que lleva a Coll de Te. Se va ganando altura poco a poco con largas lazadas, la pista no presenta ninguna dificultad técnica salvo pasado el Coll de Te (1007m) donde me empiezo a encontrar nieve y barro; mantenerme encima de la bici se empieza hacer difícil; decido bajarme y hacer los últimos kilómetros hasta el convento a pie.

En 2 horas llego al convento; haciendo unos 900m de desnivel positivo desde Arbúcies. Cojo la carretera que lleva a Viladrau, pasados el Coll de Sesferreres (1.163m) y Coll de Sant Marçal (1.106m), llego al Coll de Bordoriol (1.089m) donde giro por la derecha por una pista (marcas amarillas itinerario Btt); que bajo directo hasta Cal Monjo en poco tiempo; desde este punto vuelvo a coger unos dos kilómetros de carretera hasta el campo de fútbol de Arbúcies donde empecé por la mañana.

Datos entrenamiento:

Punto sálida: Arbúcies

Recorrido circular

Kilometros: 39,7

Desnivel positivo: 900m

Desnivel negativo: 900m

Desnivel acumulado: 1.800m

Recorrido: Arbúcies - Coll de Te - El Convent - Coll de Bordoriol - Lliors - El Regàs - Cal Monjo - Arbúcies

CURSA DELS NASSOS

Com cada any; el dia 31 de desembre corro la San Silvestre a Barcelona; una cursa de 10 quilómetres d’asfalt; hem serveix com a test per sapiguer com estic de forma i l’entrenador ( Ricard Vila) pot portar un seguiment amb les dades que li envio.

Aquesta cursa no m’acaba d’anar bé; aquest any de nou vaig sortir enderrerit; i amb mes de 8.000 persones sino surts davant ja pots dir adeu a intentar fer un bon temps;
Els primers quilómetres els tinc que fer quasi parat; perque es imposible correr, paso el km5 amb 21:40’, com vaig sencer encara intento apretar una mica, vaig avançant corredors, arribo a la Av. Diagonal aquí intento recuperar el temps perdut però no hem serveix de gaire, ja que arribo a meta amb un temps de 44:16, temps real.


Recorregut

SORTIDA:
Carrer de la Selva de Mar amb passeig del Taulat.

RECORREGUT:
carrer de Llull – carrer de Provençals - Passeig de Garcia Faria - passeig de Calvell – carrer de la Llacuna – carrer de Salvador Espriu – plaça dels Voluntaris – carrer del Dr. Aiguader – plaça Pau Vila – Pla de Palau – avinguda Marqués de l’Argentera – Passeig de Circumval·lació – avinguda d’Icària – carrer de la Marina –carrer de Pallars – carrer d’Àlaba – carrer de Bolívia – carrer de la Ciutat de Granada – avinguda Diagonal – carrer de la Selva de Mar.

ARRIBADA:
carrer de la Selva de Mar amb passeig del Taulat.


Classificacions Oficials: http://www.championchip.cat/santsilvestre/res2008g.htm

Challenge des Trails Pyrénéens

Le Trail Blanch à Font Romeu le 18 janvier Trail Blanch

La Tramassel Hautacam à La station du Hautacam le 08 février La Tramassel Hautacam

Les Citadelles à Lavelanet le 12 avril Les Citadelles

Le Trail des Gypaètes à Lourdes le 12 avril Trail des Gypaètes

Euskal Trails à travers la Vallée des Aldudes, de Baïgorry à Urepel, les 22 et 23 mai Euskal Trails
Le Trail des 3 Pics entre Arbas et St Pé d'Ardet le 06 juin Trail des 3 Pics

Andorra ultra trail de vallnord le 04 juillet Andorra Ultra Trail de Vallnord

Marathon de Baztandarrak à Bidarrai le 25 juillet Marathon de montagne du pays basque trophée

Claude FromenteauTrail en Barousse à Siradan le 05 septembre Trail en Barousse