Los geles energéticos contienen diferentes carbohidratos, que suministran energía durante el ejercicio físico. Según los carbohidratons incluidos en los geles tienen funciones específicas y proveen los músculos con energía instantánea o progresiva.
Gracias a su alta eficiencia y su utilización fácil los geles forman parte de los programas energéticos OVERSTIM.s. Se toman en intervalos regulares durante el ejercicio para garantizar el aporte energético y evitar hipoglucemias.
¿Cómo elijo mis geles energéticos?
ENERGIX es el gel endurance. Suministra tres energías diferentes para un aporte progresivo durante el esfuerzo.
EL GEL ANTIOXIDANTE suministra energía rápida y progresiva y contienen vitaminas y minerales (como magnesio y calcio) que optimizan la contracción muscular y facilitan la recuperación.
Este gel también suministra energía rápida y progresiva para tus músculos. Es ideal para prevenir pérdidas de energía en los ejercicios de larga duración.
Suministran energía instantánea y proveen el cuerpo rápidamente con energía para superar una sección difícil y terminar un evento bajo mejores condiciones.La selección de tus geles energéticos depende de la disciplina deportiva, la duración, la intensidad y también las costumbres y preferencias personales. También pueden ayudarte los consejos OVERSTIM.s en los programas energéticos.
Para que la asimilación de los geles sea la más eficiente, recomendamos beber 1 a 2 sorbos de una bebida energética después de tomar un gel. Además, ten cuidado que tu hidratación sea regular durante toda la carrera.
Fuente: Mathilde Beucher, dietista
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1 comentario:
El terreno de la nutrición en las carreras de montaña es un olvidado. Los geles son una parte reducida a las carreras pero nos queda el resto de la temporada. Estoy esperando encontrar algo de dieta para conseguir un buen complemento a los entrenos. Que bien que teques el tema de la nutrición.
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